فوائد الكراث للصحة

الكراث مهم للصحة و هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و التى تساعد على جعل الصحة افضل و هيا بنا الان نتعرف على الكثير من هذه الفوائد التى تفيد الصحة بشكل عام و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على الالياف الغذائية و التى تعتبر من الاشياء المهمة للوقاية من الكثير من الامراض المختلفة 

فوائد الكراث للصحة 

اولا : الاهتمام بالبشرة 

ان الكراث يعمل على الاهتمام الجيد بالبشرة و هذا لانه يحتوى على فيتامين ا و فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحفاظ على صحة الجلد و هذا لانها تعمل على 

• تجديد خلايا الجلد 

الكراث يساعد على تجديد خلايا الجلد و يعمل على التخلص من الجلد الميت الذى يوجد على البشرة و كما انه يعمل على تنظيف البشرة بعمق و كما ان الكراث يعمل على الحفاظ على البشرة الصافية 

• الوقاية من اشعة الشمس 

ان الكراث يحتوى على العديد من الفيتامينات و منها فيتامين ا و فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية البشرة من اشعة الشمس 

ثانيا : الاهتمام بالشعر 

• تعزيز نمو الشعر 

الكراث يحتوى على الكثير من المعادن المختلفة و منها المنجنيز و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الحديد و كما انه يحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على الفولات و كما انه يعمل على نمو الشعر بشكل جيد 

• تغذية بصيلات الشعر 

الكراث يعمل على تغذية البصيلات فى فروة الراس و هذا لانه يحتوى على الفيتامينات وكما انه يعمل على المساعدة على امتصاص الحديد بالجسم و كما انه يعمل على التسبب فى نقص الحديد و هذا لانه يعمل التسبب فى فقر الدم و كما انه يعمل على الاهتمام بالشعر بشكل جيد 

• حماية الاوعية الدموية 

ان الكراث يحتوى على الفلافونويد و الذى يعمل على حماية الاوعية الدموية المختلفة و كما انها تعمل على تحفيز انتاج اكسيد النيتريك و كما انه يعمل على توسيع الاوعية الدموية و كما انه يعمل على التقليل من ارتفاع ضغط الدم و كما ان الكراث يحتوى على فيتامين ك و كما انه يعمل على حماية الدورة الدموية 

•  الحفاظ على صحة العظام 

الكراث يحتوى على فيتامين ك و كما انه يعمل على تنشيط الاوستيوكالسين و كما ان الفيتامين يساعد على بناء الكثير من العظام 

• تقوية القلب 

ان الكراث يحتوى على كمية كبيرة من التتراهييدروفلات و التى تعمل على المساعدة على انخفاض الاحماض الامينية و التى تعمل على الاصابة بالكثير من الامراض القلبية و الاوعية الدموية و كما ان الكراث يعمل على الوقاية من امراض الشريان التاجى و تصلب الشرايين و كما انه يعمل على تحسين صحة القلب 

• تنظيم الهضم 

الكراث يعمل على حماية الجهاز الهضمى من الكثير من المشكلات المختلفة و كما انه يعمل على تقوية المعدة و الكلى و كما انه يعمل على حماية الامعاء من التعرض الى الكثير من المشكلات التى تصيبها و كما انه يعمل على التصحيح من عملية الهضم و كما انه يعمل على الاحساس  يالشبع