ان العنب يجتوى على الكثير من الفوائد التى تفيد الصحة و كما انه يعمل على الحصول على صحة جيدة و هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية الهامة للصحة و للجسم و منها انه يحتوى على فيتامين هـ و فيتامين ب5 و ب2 و ب6 و ب3 و ب1 و كما انه ايضا يحتوى على الكثير من المعادن المختلفة و منها انه يحتوى على الفسفور و كما انه يحتوى على الكالسيوم و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و السيلينيوم و الماغنسيوم و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و يحتوى ايضا على نسبة عالية من السكريات و الان نتعرف على المزيد عن العنب
اولا : مهم للمراة الحامل
ان العنب مفيد جدا للحفاظ على صحة المراة الحامل و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الحديد و الذى يعمل على تقوية الدم لدى المراة الحامل و لدى الجنين فى نفس الوقت و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة المراة و الجنين و كما ان العنب يحتوى على حمض الفوليك و الذى يعمل على منع تشوه الاجنة و كما ان العنب يعمل على زيادة امتصاص الحديدللجسم وكما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بنزيف الولادة
ثانيا : الحفاظ على صحة القلب و العقل
العنب مفيد لانه يعمل على الحفاظ على صحة القلب و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكيدة و التى تعمل على الحماية من الجذور الحرة التى تصيب الانسان و التى تسبب الكثير من المشكلات الصحية المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض السرطانة المختلفة و كما انه يساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار الذى يصيب الدم و كما انه يقوى الكوليسترول الجيد بها و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بتصلب الشرايين و كما انه يحمى القلب من الكثير من المشكلات التى تصيب القلب و كما انه مفيد للعقل حيث انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض الزهايمر و يعمل على زيادة الذاكرة
ثالثا : مهم للشعر و البشرة
ان العنب من الفواكه التى تحتوى على فيتامين هـ و فيتامين أ و كما انه يحتوى على الحماض الدهنية الاساسية و التى تعمل على حماية الشعر و تقويته و كما اتنه يعمل على الحماية من تساقط الشعر وكما انه يعمل على ترطيب الشعر و كما انه يعمل على علاج تساقط الشعر و ترطيب الشعر بالطريقة الجيدة وكما انه يدخل فى العديد من التقنعة المفيدة للبشرة والتى تساعد على تفتيح البشرة و ترطيبها بالشكل الجيد و ازالة الجلد الميت الموجود بها
رابعا : الحفاظ على صحة العظام
ان العنب مهم جدا للحفاظ على صحة العظام و هذا لانه يحتوى على الكثير من المعادن المختلفة و منها النحاس و كما انه يحتوى على الحديد و المنجنيز و كما انه يعمل على تقوية العظام و بالشكل السليم و كما انه يعمل على الوقاية من التعرض الى مرض هشاشة العظام و كما انه يعمل على المساعدة على تشكيل الكولاجين بالجسم و كما انه مفيد جدا للحفاظ على الجهاز العصبى
خامسا : علاج الامساك
العنب مهم جدا لانه يعمل على الوقاية من الاصابة بالامساك و كما انه يعمل على علاج المساك و كما انه يحتوى على الكثير من الاحماض العضوية و السكر و السيليلوز و كما انه يعمل على التخفيف من حدة الامساك و هذا لانه يعمل على عمل العضلات المعوية بالشكل السليم
