الثوم له العديد من الفوائد الصحية واستخداماتها متعددة و كبيرة تعرفى فى موقع اكلات على الفوائد المختلفة المهمة للصحة و لذا فمن المهم معرفة طرق الطهي المختلفة واصلى القراءة معنا و تابعى لافضل النتائج .
كيف تأكل الثوم ؟
الثوم يمكن أن تؤكل نيئة فمن غير المستحسن ان تفرط فى تناول الثوم لما هو أكثر من 2 الى 3 من فصوص الثوم في الصباح و هذا يمكنك من المسيل للدموع مع القرنفل و مزجها مع عصير نصف ليمونة لتخفيف الطعم و الثوم الخام لديه نكهة قوية للجسم و الصحة.
يجب أن تأكل الثوم الخام يوميا لتأثير صحي جيد و سوف تؤثر على عدة أجزاء من الجسم و لكن يجب عليك أن تدرك أن الاستهلاك المنتظم للثوم يوفر رائحة الفم الكريهة جدا و يمكن إلغاء هذا في أن واحد حيث يمكنك أكل الثوم مع الليمون أو المضغ بعد الابتلاع.
يحتوى الثوم على الديكوتيون
يمكنك اكتساب الديكوتيون من الثوم المغلي قبل 3-4 فصوص في 1 لتر من الماء و بهذه الطريقة يفقد الثوم الكثير من الطعم القوي و الرائحة كما يمكنك شرب ما يصل الى اثنين حصص من مغلي الثوم يوميا و لكنه عيبه الوحيد هو رائحة الفم الكريهة ورائحة الجسم.
الثوم المبشور مع الخل
وهذا يعطي نكهة قوية جدا إلا أن البعض يعتقد أنها لا تبالي طعم قوي أو رائحة الثوم لأنها تريد فقط في تحقيق الفوائد الصحية التي يقدمها .
الشيء الرئيسي هو على أي حال للوقاية من المرض كما ان الاستهلاك اليومي من الثوم يمكن أن تسهم في ذلك بغض النظر عن كيفية إعداده.
تابعى دائما للتعرف على الفوائد المختلفة للاغذية و الاطعمة الصحية المهمة لصحتك و مما سبق فى موقع اكلات و فى هذا المقال تعرفنا على الفواد المختلفة للثوم لما يحتويه من مركبات رائعة تابعينا و سنتعرف على المزيد كما ننصحك فى موقع اكلات بمضغ بعض من اوراق البقدونس بعد تناول الثوم للتخلص من رائحته الكريهة كما يمكنك تناول كوبا من النعناع الفعال للتخلص من الرائحة الكريهة
