فوائد التين للصحة

التين يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و التى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كما ان التين له الكثير من الفوائد المختلفة و هذا لان التين من انواع الفواكه التى ذكرت فى القران الكريم و لهذا فهو مفضل و لهذا يجب عليك ان تتعرفى على الكثير من الفوائد التى يحتوى عليها التين 

اهم فوائد التين الصحية :

اولا : الحفاظ على ضغط الدم 

ان التين لا يعمل على الحفاظ على نسبة الضغط الدم فحسب بل انه يعمل على تنظيم ضغط الدم و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على تقليل نسبة ضغط الدم المرتفعة و كما ان التين يحتوى على نسبة قليلة من الصوديوم و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالنوبات القلبية و الجلطات التى من الممكن ان تصيبالانسان نتيجة ضغط الدم المرتفع و لهذا يجب عليك الحرص على تناول التين الصحى 

ثانيا : انقاص الوزن 

التين يعمل على انقاص الوزن و التحكم فى الوزن الزائد و هذا لانه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف الغذائية الصحية و التى تعمل على الشعور بالشبع و كما انها تعمل على التقليل من نسبة الشعور بالجوه و كما ان التين من اهم المكونات التى تعمل على التخلص من الوزن الزائد فاحرصى على تناوله 

ثالثا : تحسين الهضم 

التين يعمل على تحفيز الجهاز الهضمى و بالتالى يعمل على تحسين الهضم بشكل كبير و كما ان التين يعمل على التخفيف من الاضطرابات الهضمية و كما انه يعمل على تنظيم حركة الامعاء و كما انه يعمل على علاج الامساك بالشكل الجيد و كما ان التين يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية المختلفة و كما انه يعمل على علاج الاسهال و كما انه ايضا يعمل على التخلص من الاضطرابات التى تصيب الامعاء 

رابعا : الوقاية من سرطان الثدى 

ان التين و تناوله للسيدات يعمل على الوقاية من الاصابة بسرطان الثدى و هذا لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكيدة و التى تساعد على التخلص من الجذور الحرة التى تواجه الجسم و التى نتتسبب فى الكثير من الامراض المختلفة  و منها الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة و من بينها الاورام التى تصيب السيدات فى سن الياس 

خامسا : الحفاظ على صحة العظام 

ان التين يحتوى على الكثير من المعادن المهمة للصحة و من بينها الكالسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على صحة العهظام و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على كثافة العظام و كما ان التين يعمل على منع فقدان الكالسيوم بالبول و بالتالى يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام 

سادسا : الحفاظ على صحة العين 

ان التين يساعد على الحفاظ على العين و العمل على تحسين النظر و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالضمور البقعى و هذا لان التين يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين ا و الذى يعمل على الاهتمام بصحة العنين  و كما انه يعمل على المساعدة على الحفاظ على الابصار الجيد 

يجب عليك الحرص على تناول التين الذى يعنمل على الحفاظ على الصحة و الوقاية من الاصابة بالكثير من الامراض و هذا لانه يحتوى على عناصر غذائية لا حصر لها فاهتمى بتناول التين انتى و افراد اسرتك