الفول المدمس من اشهر الاكلات المصرية الشعبية و التى يحبها الكثير من الناس و الفول المدمس له الكثير من الفوائد الرائعة جدا للجسم و الصحة فهو مفيد جدا و من خلال موقعنا عزيزتى فى اكلات نطلعك على اهم الفوائد المختلفة للفول المدمس حيث انه له الكثير من الفوائد تابعينا فيما يلي للتعرف على تلك الفوائد المختلفة للفول المدمس
حيث انه هناك الكثير من الشائعات التى تقال عن الفول المدمس انه يعمل على التقليل من نشاط الجسم و يعمل على التسبب فى الخمول و الكسل كما انه من ضمن الشائعات انه يعمل على ضعف التفكير و كل هذا خاطئ فلنتعرف معا على تلك الفوائد المختلفة للفول المدمس
فوائد الفول المدمس تتمثل فيما يلي :
يعمل الفول المدمس على زيادة انتاج هرمون السيرتونين و هو هرمون السعادة حيث ان الفول يعد احد المصادر الاساسية للشعور بكل من البهجة و السعادة و يعمل على فتح الشهية
الفول المدمس ايضا يحتوى على مادة التربتوفان و هى تلك المادة التى تعمل على زيادة الوصلات العصبية كما انها تعمل على ضبط تنظيم اوقات النوم و بالتالى فان الفول يعمل على التخلص من الارق و يساعد على التحسين من الحالة المزاجية
الفول المدمس يحتوى على نسبة كبيرة و هائلة جدا من الكربوهيدرات المعقدة و التى تعمل بدورها على ضخ السكر فى الدم بانتظام و بالتالى فهو يعمل على الحفاظ على مستوى السكر فى الدم و بالتالى فهو رائع جدا فى تنظيم الطاقة فى الجسم و امداد الجسم بالطاقة و النشاط
الفول المدمس مفيد جدا فى العمل على التقليل من الشعور بالجوع حيث احتوائه بنسبة هائلة من الالياف الغذائية و التى تعمل على التسبب فى الشعور بالبطن الممتلئة لذا فينصح به فى وجبة السحور فى شهر رمضان الكريم للتقليل من الجوع خلال فترة الصيام خلال النهار
الفول المدمس له دور كبير فى الحفاظ على الصحة و هو يعد وجبة اساسية لهؤلاء النباتيين حيث انه يحتوى على البروتين البديل للبروتين الحيوانى
الفول المدمس يحتوى على نسبة هائلة من الالياف الغذائية و التى تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى و على صحته و يعمل ايضا على الحماية و الوقاية من الامساك
الفول المدمس مفيد جدا فى الحفاظ على صحة مرضى القلب و مرضى السكرى حيث انه يعمل على التقليل من الدهون المتراكمة على القلب و على الشرايين و بالتالى فهو يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و يعمل على التقليل من مستويات السكر فى الدم
يعمل الفول المدمس على التسريع من عملية التمثيل الغذائي و بالتالى فهو مفيد فى تطهير الجسم من السموم
يعمل على التعزيز من الجهاز المناعى حيث انه يعمل على زيادة نسبة البكتيريا المفيدة بداخل القولون
يحتوى الفول المدمس على نسبة هائلة من كل من الحديد و الزنك و هى تلك العناصر التى تعمل على الحماية من الانيميا و فقر الدم
هذه كانت فوائد الفول المدمس قدمناها لك آنفا فى موقع اكلات كما اننا ننصحك باضافة الى الفول المدمس عصير الليمون فهذا يعمل على الرفع من فيمة الفول المدمس الغذائية و يعمل على التسهيل من امتصاص نسبة الحديد الموجودة بالفول
