فوائد الشيكولا الصحية

ما اروع الشيكولا المحببة الى الجميع كبار و صغار و يجب ان تتعرفى على اهم الفوائد التى توجد فى الشيكولا و التى تكون مهمة جدا للصحة و لكن يجب الحرص على عدم تناول كميات كبيرة منها و هذا لانها من الممكن ان تعرض الانسان الى اخطار اذا ما تناولت بكميات كبيرة و لهذا كانت قد اقيمت العديد من الدراسات فى هذا المجال و التى اثبتت ان تناول كميات كبيرة من الكاكاو تؤدى الى حدوث انخفاض كبير بضغط الدم و الذى يكون من المسببات لامراض القلب و كما انه من الممكن ان يسبب السكتة الدماغية 

ان الشيكولاتة من اهم انواع الاغذية التى تعمل على الحماية من العديد من الامراض منها الامراض السرطانية و كما انه يعمل على تخفيف اعراض التوتر و القلق 

اهم فوائد الشيكولاتة الصحية :

اولا: الحفاظ على ضغط الدم :

ان الشيكولاتة من الحلويات الطبيعية التى تعمل على الحفاظ على نسبة ضغط الدم بالجسم و هذا ما اثبتته العديد من الدراسات التى اقيمت على الشيكولاتة و كما انه يعمل على المساعدة فى خفض نسبة ضغط الدم و كما انه يعمل على المحافظة على الاوعية الدموية و لهذا ينصح بتناول الشيكولا لمن يعانون من ارتفاع فى ضغط الدم 

ثانيا : الحماية من امراض السرطان :

ان تناول الشيكولاتة من الممكن يعمل على الحماية من التعرض الى الامراض السرطانية و منها سرطان الامعاء و كما انه يقى من انواع السرطان الاخرى لهذا دائما ما ينصح بتناول الشيكولاتة 

ثالثا : الوقاية من الاجهاد :

ان الشيكولاتة تعمل على التخلص من الاجهاد و التوتر و القلق و فى دراسة تم اجراء الدراسىة على 30 من الاشخاص و قد تم تناول 40 جرام من الشيكولاتة الداكنة و التى اثبتت انه حدث انخفاض بهرمون التوتر بشكل كبير و لهذا ان الشيكولاتة تعمل على تخفيض حالة التوتر التى يشعر بها الناس نتيجة الضغوط الحياتية المختلفة و لهذا لان الشيكولاتة اثبتت فاعليتها فى التخلص من التوتر و القلق 

رابعا : الوقاية من امراض القلب :

ان الشيكولا تعمل على الوقاية من التعرض الى المشكلات الصحية التى تختص بالقلب و تعمل على حماية القلب و الاوعية الدموية و لهذا دائما ما ينصح بتناول الشيكولاتة 

خامسا : اعطاء الطاقة للجسم "

ان الشيكولا تمد الجسم بالطاقة اللازمة و و تعمل على اعطاء النشاط للجسم يجب عليك تناول الشيكولاتة الرائعة و التى تفيد الجسم بالطاقة و تمدها بالعناصر التى تساعد على زيادة النشاط للجسم 

و لكن يجب الحذر عند تناول الشيكولاتة لانها من الممكن ان تسبب العديد من المخاطر للجسم و منها زيادة الوزن و حدوث السمنة و يجب عليك الحد من تناولها بكميات كبيرة و يجب ان تحرصى على ان تتناولى كميات قليلة من الشيكولا 

ان جسم الانسان بحاجة الى المواد الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة و تعمل على الوقاية من العديد من الامراض و لهذا ينصح بتناول الشيكولاتة و كما يجب ان تتناوليها بكميات قليلة و هذا مثل العديد من الاغذية لا يجب ان تتناولى كميات كبيرة من اى انواع الاغذية المختلفة و لهذا كلى القليل منها و مع  اكلات ستحصلى على المزيد من الاغذية المهمة التى تعمل على حماية الجسم و التخلص من الامراض المختلفة من خلال الغذاء فكونى معنا دائما و تعرفى على العديد من الموضوعات من  اكلات فتابعينا و احصلى على افضل المقالات المختلفة التى تفيدك 

"