ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » فوائد الكرز الصحية

فوائد الكرز الصحية

الكرز من الفواكه اللذيذة و التى تحتوى على الكثير من اهم الفوائد التى توجد بها و اليوم نتعرف على هذه الفوائد المختلفة فكونى معنا

فوائد الكرز الصحية

 

ان هناك الكثير من الفوائد التى تتواجد بالكرز و التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل على الوقاية من الامراض المختلفة و هيا بنا الان نتعرف على اهم هذه الفوائد المختلفة 

فوائد الكرز الصحية فوائد الكرز الصحية

 

فوائد الكرز الصحية :

اولا : مرض السكري و أمراض القلب

الكرز يحتوي على مواد  الانثوسيانين و التى تطون عبارة عن  الصبغة الحمراء في كثير من الفواكه. و قد اثبتت الدراسات التى أثبتت  ان الانثوسيانين في الكرز  و التى تعمل على التخفيف  من الالتهاب والألم . كما تبين من الانثوسيانين أن المواد المضادة للاكسدة والدراسات قوية وأشارت إلى أنها قد تكون مفيدة في مكافحة مرض السكري وأمراض القلب. وبالإضافة إلى ذلك، وان مادة  الانثوسيانين الموجودة  في الكرز و التى تعمل على  انخفاض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول التى تصيب الانسان  

فوائد الكرز الصحية

 

ثانيا : يحتوى على المواد المضادة للاكسدة:

ان تناول كوب من  عصير الكرز يساوي يوميا يحتوى على الكثير من الفوائد افضل من الخضار و الفواكه و كما ان  عصير الكرز يوفر المزيد من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من الكثير من الامراض و التى تعمل على الوقاية منها اكثر من التى  توجد فى الطماطم والجزر والبازلاء و البطيخ و الموز.  و كما ان المواد المضادة للاكسدة  التى تهاجم الجزيئات الحرة في الجسم ويمكن أن تساعد أيضا في منع أمراض القلب والشيخوخة و السرطان و السكتة الدماغية. 

فوائد الكرز الصحية

 

ثالثا : يحتوى على الفيتامينات:

الكرز تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سى و فيتامين أ  و كما انه يحتوى على نسبة عالية من العناصر الغذائية مثل البيتا كاروتين،  و حمض يلاغيتش،و كما انه يحتوى على حمض  البيوفلافونويدس و البوتاسيوم  . و كما ان هذه الفاكهة اللذيذة أيضا  تحتوى على الميلاتونين  بالإضافة إلى مساعدة إبطاء عملية الشيخوخة، و يساعد أيضا التحكم في أنماط النوم الصحية. و يساعد على اتباع نظام غذائي يتضمن الكرز  الذى يمكن أن يساعد على التقليل  من الدهون  التى توجد في الجسم و و كما انها تعمل على التقليل من الكوليسترول و كما انه يعمل على علاج التهاب المفاصل.

فوائد الكرز الصحية

 

 وكما  ان الفوائد الصحية للكرز  تشمل الكثير من الوقاية من الامراض و التى تعمل على التخفيف  من الصداع، و امراض النقرس، و الأعراض المصاحبة لمتلازمة الفيبروميالغيا.

رابعا : الحفاظ على  النظام الغذائي :

الكرز من المكونات المهمة التى تحتوى على الكثير من الفوائد المهمة و التى تساعد على الحفاظ على النظام الغذائى و التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل  على الوقاية من الامراض المختلفة و اليوم يجب عليك ان تستخدمى الكرز فى النظام الغذائى الخاص بك خلال اليوم وهذا من خلال تناولك يوميا للكرز 

فوائد الكرز الصحية

 

الكرز يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية و منها انه يحتوى على فيتامين ا و كما انه يحتوى على الكالسيوم و الماغنسيوم و يجب عليك الحرص على الاهتمام بالكرز و هذا لانه يحتوى على الكثير من الفوائد التى تفيد الجسم و الصحة فكونى معنا دائما و تعرفى على افضل المقالات المختلفة 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-12-12 مقال عن : فوائد الكرز الصحية
كلمات للبحث:فوائد الكرزفوائد الكرز للحاملفوائد الكرز الاحمرفوائد الكرز للاطفالفوائد الكرز للرجيمفوائد الكرز للانيميافوائد الكرز للشعر

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org