الكرات من المكونات الصحة الطبيعية التي يمكن أن تحل جميع المشاكل صحتك على المدى الطويلو يجب الاعتماد على النباتات العضويةالتى تصلح لجميع الاحتياجات
نحن هنا نتحدث عن فوائد مذهلة من بذور الكرفس، والذي يعد من المكونات الأكثر فائدة هناك. هل أنت مهتم بمعرفة المزيد؟ تابع القراءة!تابعى القراءة لتحصلى على المزيد من المعلومات حول الكرفس
الكرفس:
من عائلة البقدونس، وبذور الكرفس تحتوي على عدد كبير من الفوائد التي تغذي الجسم والعقلالاسم النباتى كرفس هو( graviolens ) و عادة البقدونس يزرع في دول مثل فرنسا والهند. ليس فقط ذلك، الكرفس هو من الخضر شعبية في أمريكا وأيضا من المواد الغذائية الغنية و التى لها طعم مر قليلا، ويمكن أنيكون حامضى في بعض الأحيان أيضا. فهي منخفضة جدا في السعرات الحرارية وعالية جدا بالتغذية. أنها تحتوي على عدد كبير من الخصائص الطبية
وفيما يلي فوائد رائعة من الكرفس:
الحماية من السرطان :
من أكبر الفوائد من الكرفس هو أنها تحارب السرطان. و أنه يحتوي على مكونات نشطة من شأنها ليس فقط محاربة وإزالة الخلايا والأورام السرطانية مثل phthalides، ولكن أيضا منع الأمراض الخطيرة على المدى الطويل. و بذور الكرفس إلى النظام الغذائي الخاص بك تحافظ لكم على صحة جيدة على المدى الطويل.
خسارة الوزن :
إذا كان فقدان الوزن هو اهم اهتماماتك ، فيجب عليك اضافة المزيد من بذور الكرفس إلى النظام الغذائي الخاص بك.و مائة غرام من البذور تحتوي فقط حوالي 16 سعرة حرارية. إذا كنت تستطيع التفكير في طرق مثالية لاستخدام الرجييم فيجب عليك استخدام الكرفس و قومى الان باستخدام الكرفس فى العديد من الاكلات و التى تعمل على خسارة الوزن
ارتفاع ضغط الدم :
إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، وتشمل بذور الكرفس في النظام الغذائي الخاص بك على الفور. هناك العديد من الدراسات التي أجريت مؤخرا بذور الكرفس ليس فقط خفض ضغط الدم ولكن أيضا بمثابة مدر للبول الذي يميل إلى أن يكون لها تأثير إيجابي على ضغط الدم. عادة، و هذا لانها مليء بالصوديوم والبوتاسيوم، والتي لا تخل بتوازن النظام الخاص و يجب الاعتماد على بذور الكرفس. و التى تعمل على تحسين تدفق الدم في الدماغ
صحة العظام:
بذور الكرفس تحافظ على صحة العظام، لأنها تحتوي على ما يكفي من الكالسيوم. و الكالسيوم من المكونات الضروري لأولئك الذين يريدون العظام الجيدة والأسنان . ومن المهم أيضا للأطفال لأنها تحتاج إلى الكالسيوم بشكل منتظم من أجل بناء عظامهم. وهناك حاجة أيضا الكالسيوم عن تقلصات العضلات. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من الكالسيوم على أساس منتظم، و الذى من الممكن ان يتطور الى أمراض خطيرة مثل هشاشة العظام خلال مراحل لاحقة من حياتك.
النقرس و التهاب المفاصل المرضى:
هناك فائدة كبيرة من بذور الكرفس هو قدرته على محاربة مرض النقرس ومساعدة المصابين بمرض العصبي في نفس الوقت. وفقا لدراسة لمدة 12 أسبوعا، كان هناك 15 المشاركين الذين تناولوا بذور الكرفس على الأقل مرتين في اليوم بكميات صغيرة و كانوا يعانون من التهاب المفاصل لمدة عشر سنوات تقريبا.و التى اكدت ان الكرفس يساعد فى القضاء على النقرس و التهاب المفاصل المرضى. لم تكن هناك آثار جانبية شعر على الإطلاق.
محاربة العدوى:
بذور الكرفس من المضادات الحيوية الطبيعية، و التى تعمل على منع العدوى على المدى الطويل. فهي أهم بكثير جدا للتعامل مع جميع أنواع الالتهابات في الجسم. يمكن أن بذور الكرفس تكون مفيدة للغاية عندما يتعلق الأمر بعلاج التهابات المسالك البولية. وهناك العديد من الخلاصات العشبية التي يحددها الطبيب التي تحتوي على بذور الكرفس.
المساعدة أثناء الحيض:
بذور الكرفس هي أيضا مفيدة جدا لعلاج مشاكل الدورة الشهرية. أنها تقلل من آلام الجسم و تشنجات العضلات، وهو أمر شائع جدا عندما كنت في دورتك الشهرية. إلا أنها تقلل تقلصات الطمث وآلام في نفس الوقت. و كما انها تعمل على محاربةكل أعراض عدم الراحة.
الحد الكولسترول:
بذور الكرفس هي أيضا جيدة لصحة القلب. أنها تقلل من مستويات الكوليسترول الكلي وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب و الكرفس يستخدم من أجل محاربة مشاكل في الدورة الدموية على المدى الطويل.
صحة الكلى:
بذور الكرفس تعمل على رعاية الكليتين .و هذا إذا كانت الكلى تعانى من احتباس الماء في الكليتين أو تكون حصى الكلى، ويمكن أن بذور الكرفس تفعل مفعول السحر لعلاج التهابات الكلى واستعادة صحة جيدة.
الحفاظ على الجلد :
هناك فائدة من بذور الكرفس هو أنه يساعدك على الحفاظ على البشرة الشابة. و يعمل على طرد جميع السموم والماء الزائد من الجسم، مما يجعل البشرة تبدو أكثرجمالا و تالقا
كيفية استخدام بذور الكرفس في نظامك الغذائي:
- استخدام بذور الكرفس لأطباق الخضار وكذلك الصلصات. ولمسة لطيفة من بذور الكرفس إضافة دائما إلى نكهة جميلة.
- يمكنك إضافة بذور الكرفس في الصلصات والمخللات. بعض الناس يستخدمون بذور الكرفس للخبز
- إذا كنتى تحبين الأسماك و الطبخ، وتذكرى دائما أن إضافة بذور الكرفس.
- الشاي البذور والكرفس مفيد للمرضى ضغط الدم. ببساطة إضافة بضع بذور الكرفس المطحونة إلى كوب كامل من الماء. و اتركيها لمدة 20 دقيقة. و تناوليها مرتين في اليوم.بدون اضافة الحليب أو السكر اليها
- رش قليل من بذور الكرفس على السندويشات مع بعض الجبن وشرائح اللحم يكون وجبة كاملة
