ان الموز ذو الطعم الجميل و اللذيذ و المميز اليوم يجب عليك التعرف على اهم فوائده المختلفة و التى تفيد الصحة و مهمة جدا للحفاظ على الجمال و هيا بنا اليوم نتعرف على المزيد عن فوائد الموز الجميلة و كما انه يعمل نضارة البشرة و جعلها متالقة
فوائد الموز الصحية و الجمالية :
اولا : الوقاية من الاسهال
ان الموز يعمل على الوقاية من الاسهال و يجب عليك الحرص على تناول الموز من خلال خلطه مع الزبادى و يتم تقديمه الى الاطفال و الرضع اللذين يعانون من الاسهال
ثانيا : جمال البشرة :
ان الموز يساعد على تجميل البشرة و هذا لانه يدخل فى الكثير من الاقنعة المختلفة للبشرة و هذا من خلال خلط نصف موزة مع معلقة كبيرة من اللبن الجاف و قومى باضافة اليه قطرات من ماء الورد و قلبى المكونات جيدا و قومى بوضع الخليط على البشرة و العنق و اتركيها لمدة لا تقل عن النصف ساعة و بعدها اشطفى البشرة بالماء الفاتر
ثالثا : زيادة الطاقة للجسم
ان تناول ثمرتان من الموز تعمل على زيادة نسبة الطاقة بالجسم و كما انه يعمل على التخلص من التعب الجسمانى و كما انه يعمل على زيادة الفيتامينات و المعادن المهمة جدا لمنح لجسم الطاقة اللازمة
رابعا : التخلص من التوتر :
ان الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يعتبر من اهم المعادن الضرورية للصحة و كما انه يعمل على الحفاظ على ضربات القلب من الزيادة و كما انه يعمل على الحفاظ على توازن الجسم و كما انه يساعد على عملية التمثيل الغذائى و كما انه يعمل على التخلص من التوتر و القلق الذى يصيب الانسان و كما انه يحتوى على فيتامين ب و الذى يعمل على راحة الجهاز العصبى و كما انه يعمل على علاج القلق و كما انه يعمل على الشعور بالسعادة و يساعد على التخلص من التقلبات المزاجية
خامسا : الاقلاع عن التدخين :
ان الموز يعمل على المساعدة على الاقلاع عن التدخين و كما ان الموز يحتوى على فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و الذى يعمل على التقليل من الكثير من التاثيرات الضارة لمادة النيكوتين و سحبه من الجسم بشكل كبير
سادسا : الحفاظ على ضغط الدم
ان الموز يحتوى على نسبة عالية من البوتاسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على نسبة ضغط الدم و كما انه يعمل على التقليل من الصوديوم و الذى يعمل على الاصابة بضغط الدم
سابعا : خلايا الدم الحمراء
ان الموز يحتوى على نسبة عالية من الحديد و كما انه يعمل على المساعدة على حمل الاكسجين من خلايا الدم الحمراء الى بقية الجسم و يساعد على الحفاظ على خلايا الدم الحمراء و يعمل على تكوين مادة الهيموجلوبين
ثامنا : الحفاظ على الجهاز الهضمى :
ان الموز يحتوى على البكتين و كما انه يحتوى على الالياف و التى تعمل على المساعدة على تنظيف الجهاز الهضمى و كما انه يعمل على التخلص من الامساك و كما انه يعمل على تنقية المعدة و اخراج الفضلات
الموز مهم جدا للصحة و كما انه يعمل على الحفاظ عليها من الكثير من المشكلات و الاضرار المختلفة و لهذا يجب عليك الحرص على تناول الموز المهم جدا للصحة
