الأفوكادو هي فاكهة لذيذة ومغذية وهو أمر جيد جدا للصحة لكن الأفوكادو يمكن أيضا أن تؤكل كما أن لديها العديد من الخصائص الطبية و التى تحتوى على المزيد من الفاكهة الفعلي حيث يمكنك أيضا استخدامه لعلاج مشاكل الجلد وتخفيف آلام العضلات والمفاصل.
أدناه نقول فى موقع اكلات لكم كيفية استخدام الأفوكادو و التعرف على الخصائص الطبيعية المهمة للافوكادو على سبيل المثال عن طريق علاج العديد من الأمراض و فقدان الوزن و أكثر من ذلك.
الأفوكادو هي الفاكهة التى نحن فى موقع اكلات ان نوصي بها حيث احتوائه على 70٪ من الأحماض الأمينية و بالإضافة إلى ذلك فان الأفوكادو تحتوى على أكثر الألياف القابلة للذوبان من أي طعام آخر.
فوائد صحية
وفيما يلي بعض الفوائد الطبية من خلال تناول الأفوكادو :
- وهو مضاد للأكسدة و يمنع شيخوخة الخلايا.
- ويمنع أمراض القلب والأوعية الدموية بسبب محتواه من الأحماض الأمينية و هو مهم ضد ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية و فعال فى علاج و وقاية الجسم من أمراض الشريان التاجي.
- لتقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض التي تسببها الميكروبات والفطريات والطفيليات
- التخسيس وحارق للدهون : الأفوكادو يحتوي على أكثر من المواد حرق الدهون من الفواكه الفعلي كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان مما يحسن عملية الهضم وتجعلك تشعر أكثر ارتياحا.
- جيدة لعلاج الإسهال والتهاب في الأمعاء الهضمية.
- مثير للشهوة الجنسية لزيادة الرغبة الجنسية.
- تنشيط عندما يتعلق الأمر بالتعب والإجهاد.
- يخفف من آلام في المفاصل والعضلات من التطبيق الموضعي.
- يمنع نمو الأورام و ذلك بفضل محتوى الفلافونويد.
- يمنع الصرع.
- يزيل بسرعة العيوب والبثور عن طريق التطبيق الموضعي لأن الأفوكادو يجفف هذه.
- ينظم مشاكل في الغدة الدرقية .
- وهناك تأثير تجديد على الجلد و إما عن طريق التطبيق الموضعي لأنه يزيد من إنتاج الكولاجين .
- علاج طبيعي لمرض الربو.
كيفية أكله؟
الأفوكادو من المهم جدا أولا إزالة القشرة البني رقيقة و إذا رغبت في ذلك فيمكن وضع اللب في وعاء على نار خفيفة و سترى أن لديها اللون المحمر و مع هذا يمكنك:
- خلق التسريب و يترك يغلي لمدة 10 دقائق ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق إضافية و شرب هذا طوال اليوم.
- كما أنها تستخدم مقبلات في السلطة و الحساء و الأواني و الأرز والمعكرونة، الخ
تحذير: الإفراط في استخدام الأفوكادو حيث يمكن أن يسبب الإمساك بسبب محتواه من التانين.
كيف تسبب ذلك؟
للاستخدام الخارجي من الافوكادو قم بما يلي:
- سحق الافوكادو و تخلط مع الكحول و يترك لمدة أسبوع على الأقل و قم باستخدام هذا الخليط لهذا التدليك من آلام في المفاصل والعضلات و الصداع النصفي و العنق بلطف.
- هذا المسحوق يمكن أن تحدث كريم الذي يتم تطبيقه مباشرة على العيوب والبثور الجلدية و هذا سوف نتأكد من أنها تجف بسرعة و خلط مسحوق مع القليل من الماء الدافئ لجعل عجينة و تطبيق الجلد بين طبقتين من كريم الدهنية وتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى لاحظت أن الخليط الجاف و يمكنك تكرار هذا العلاج يوميا لطالما كان ذلك ضروريا.
- للحصول على شعر لامع ومكافحة قشرة الرأس : يخلط مع زيت الخروع و يترك لمدة يوم واحد ثم فرك الخليط في فروة رأسك و تغطية رأسك بمنشفة أو غلاف بلاستيكي و تترك لمدة ساعة واحدة ثم غسل شعرك جيدا و نحن لا ننصح هذا العلاج إذا كان لديك شعر الدهني جدا.
- يمكنك أيضا استخدام مسحوق فى تقشير الجلد و بالتالي إعطائه توهج.
كانت كل تلك الخصائص و الفوائد السابقة للافوكادو مهمة جدا للعناية بالصحة و لتغذيتك تابع معنا فى موقع اكلات للتعرف على كافة تلك الفوائد المختلفة للافوكادو و لتعلم المزيد
