المشمش من الفواكه المهمة التى لها الكثير من الفوائد المهمة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و التى تساعد على الحفاظ على الجسم من الكثير من المشكلات المختلفةو هيا بنا الان نتعرف على الكثير من الفوائد المهمة التى توجد بالمشمش
فوائد المشمش الصحية
اولا : الحفاظ على صحة العنين
ان المشمش يحتوى على الكثير من الفوائد الصحية التى تحتوى على فيتامين ا و الذى يساعد على الاهتمام بالحفاظ على صحة العينين و كما انه يعمل على منع الكثير من الامراض المختلفة المرتبطة بالعين و منها التحلل البقعة الصفراء و الضمور البقعى الذى يصيب العنين و الذى من الممكن ان يؤدى الى فقدان البصر و كما انه يعمل على تقوية الاعصاب البصرية التى تصيب العنين و كما انه يعمل على التقليل من الامراض التى تكون مرتبطة بالعنين و كما انه يعمل على الحماية من فقدان الرؤية
ثانيا : يحتوى على المواد المضادة للاكسدة
المشم يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يساعد على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على الحماية من الجذور الحرة التى تصيب الانسان و التى تسبب الكثير من المشكلات لخلايا الجسم و كما انه غنى بالكاروتينات و التى تحتوى على نسبة كبيرة من البيتا كاروتين
ثالثا : يحتوى على الالياف
ان المشمش يحتوى على الكثير من الالياف المختلفة التى تعمل على حماية الجسم و كما انه يعمل على التخلص من الاضطرابات التى تصيب الجهاز الهضمى و الذى يساعد على التخلص من الامساك و كما انه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية التى تدخل للجسم و كما انه يعمل على تنشيط حركة الامعاء
رابعا : يحتوى على البوتاسيوم
ان البوتاسيوم مفيد جدا لصحتك و هذا لانه يعمل على تنظيم مستويات المياع داخل الجسم و داخل الخلايا المختلفة و كما انه يكون المسئول عن تنفيذ الارسال العصبى و كما انه يعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالنوبات القلبية
خامسا : يحتوى على الحديد
ان الحديد الذى يوجد بالمشمش يعمل على الوقاية من الامراض المرتبطة بفقر الدم و كما انه يعمل على تقوية نسبة الهيموجلوبين بالدم و كما انه يعمل على امساعدة على التخلص من الضعف و الدوخة و كما انه يعمل على التخلص من الغثيان
سادسا : الحماية من مرض السرطان
الحديد يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الجذور الحرة و التى تكون ضارة و كما انها تعمل على مهاجمة الحمض النووى و التى تعمل على النمو الطبيعى للخلايا و كما انه يعمل على التقليل من نمو الاورام السرطانية و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالعديد من انواع السرطان منها سرطان الرئة و سرطان المرئ و سرطان الحنجرة
سابعا : الحفاظ على صحة القلب
ان المشمش يعمل على الحماية من الامراض القلبيبة المختلفة و كما انه يحتوى على الالياف القابلة للذةبان و كما انه مفيد جدا للحفاظ على القلب و كما انه يحتوى على الالياف الاخرى و التى تعمل على التقليل من الكوليسترول السئ الذى يصييب الجسم و كما انه يعمل على المساعدة على عضلات القلب بالشكل الصحيح و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الامراض القلبية
