التفاح من اهم تلك الفواكه الصحية و الغذائية التى لها القدرة على الحفاظ على الصحة و التى لها دور كبير فى الحصول على صحة افضل و اليوم من خلال موقع اكلات يمكن التعرف على فوائد التفاح المختلفة و التى تتمثل فيما يلي و هى تكون كما يلي :
و فيما يلي اهم فوائد الفتاح للحفاظ على الصحة و هى كما يلي :
1- التفاح يعمل على تجنب الاصابة بالبواسير :
فان البواسير هى تلك المشكلة المزعجة التى تنجم عن تورم الاوردة الموجودة فى قناة الشرج و هذا بسبب الضغط على تلك المناطق المحيطة بالحوض و المستقيم و التفاح يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية و التى لها الدور فى التقليل من التوتر و يساعد على التخفيف من الجهد و الارهاق و التخلص من الالام
2- التفاح يعمل على التخلص من الوزن الزائد :
التفاح يحتوى نسبة كبيرة من العناصر الغذائية و التفاح يحتوى على نسبة اقل من السعرات الحرارية كما ان وجود الالياف فى التفاح تملأ شعور الشبع و هذا يعمل على عدم الافراط فى تناول الطعام كما ان التفاح يعمل على حرق الدهون المتراكمة فى الجسم و يعمل على التخلص من الوزن الزائد
3- التفاح مفيد ايضا فى العمل على تبييض الأسنان :
ايضا فان تناول التفاح و مضغه جيدا يساعد على افراز نسبة كبيرة من اللعاب فى الفم و هذا يعمل على الحماية من الاصابة بالتسوس و بالتالى فان التفاح يعمل على التقليل من اصفرار الاسنان و له دور كبير فى تبييض الاسنان و الحفاظ على صحتها
4 - التفاح يعمل على الحفاظ على صحة القلب :
التفاح يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف القابلة للذوبان و هو يعمل على البطء من ترسب الكوليسترول الضار فى الشرايين و بالتالى فان هذا يعمل على الحماية من الامراض القلبية و الحماية من الازمات القلبية و الحفاظ على صحة الاوعية الدموية و الوقاية من تصلب الشرايين كما ان التفاح يعمل على الحماية من قلة تدفق الدم الى القلب و الى يعمل على الاصابة بمرض الشريان التاجى لهذا فمن المهم تناول التفاح بانتظام لنتائج افضل لصحة جيدة
5- التفاح يساعد على الوقاية من الاصابة بكل من الإسهال و الإمساك :
احتواء التفاح على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية فان هذا له دور فى الحفاظ على الصحة اذ ان تناول عصير التفاح 3 مرات فى اليوم يساعد على الحماية من كل من الامساك و الاسهال و يساعد على الوقاية من المشكلات المختلفة للجهاز الهضمى
6 - يعمل التفاح على امداد الجسم بالمزيد من الطاقة :
يساعد التفاح على امداد الجسم بالمزيد من الطاقة حيث انه يحتوى على السكريات التى لها دور كبير فى اعطاء الجسم الطاقة التى يحتاج اليها الجسم لهذا فننصحك بتناول التفاح و مشروب التفاح يوميا
7- التفاح يعمل على التخلص من حصى المرارة :
التفاح له دور فى التخلص من حصى المرارة و يعمل على التخلص من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم و يساعد على منع نمو الحصوات و تكونها فى المرارة و التفاح يحتوى على نسبة هائلة من الالياف الغذائية التى تعمل على الحفاظ على الوزن و التخلص من الوزن الزائد فى الجسم و يساعد التفاح على الحفاظ على توازن نسبة الكوليسترول فى الدم و التفاح يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و البكتين المفيدة جدا فى الحفاظ على نسبة الكوليسترول فى الجسم و تعمل على الحفاظ على الجسم من الامراض المختلفة من تكون حصوات المرارة و الامراض القلبية
