الخوخ مهم جدا للصحة و هذا لانه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن و الفيتتمينات الضرورية للصحة و كما انه يحتوى على السعرات الحرارية القليلة و كما انه يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على فيتامين ج و التى تعمل على محاربة الكثير من الامراض المختلفة و كما انها تحتوى على فيتامين ا و الذى يعمل على تحسين الابصار و كما انه تعمل على الوقاية من امراض السرطان و اليوم نتعرف على الفوائد المختلفة التى توجد بالخوخ
اولا : يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية
ان الخوخ يحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية المختلفة و التى تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة و كما انه يحتوى على الكثير من المركبات الغذائية و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن و الفيتامينات المهمة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة من الكثير من المشكلات
ثانيا : تحتوى على مضادات الاكسدة
الخوخ يحتوى على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة و كما انه يحتوى على فيتامين ج و التى تعمل على تركيب الانسجة الضامة و كما ان فيتامين ج يعمل على زيادة مقاومة الجسم لمحاربة العدوى و كما انه يعمل على الحماية من الجزيئات الحرة التى تصيب الانسان
ثالثا : تحتوى على فيتامين ا
الخوخ من الفواكه التى تحتوى على نسيبة كبيرة من فيتامين ا و الذى يعمل على تقوية البصر وكما انه يعمل على الحفاظ على صحة الجلد بشكل كبير و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى السرطانات المختلفة و التى تصيب الرئة و التجويف الفمى
رابعا : يحتوى على البوتاسيوم
ان الخوخ يحتوى على الكثير من المعادن و منها البوتاسيوم و الذى يعمل على الحفاظ على صحة القلب و كما انه ايضات مهم جدا للحفاظ على نسبة ضغط الدم و كما انه يعمل على التحكم فى سوائل الجسم
خامسا : يحتوى على الفلوريدا
ان الفلوريدا من العناصر المهمة التى من الممكن ان تساعد على الحفاظ على صحة الاسنان و العظام و كما انها تعمل على الوقاية من الكثير من المشكلات التى تصيب العظام و منها هشاشة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من اصابة الاسنان بالتسوس
فوائد اخرى
1 - يساعد على التخلص من الجفاف و كما انه يعمل على التخفيف من العطش و يساعد على خفض الحرارة و خاصة بفصل الصيف
2 - ان الخوخ يساعد على الوقاية من التعرض الى القئ و كما انه يعمل على علاج الدوار و الحماية منه
3 - ان الخوخ يحتوى على الكثير من الخصائص التى تعمل على المساعدة على التخلص من الصداع
4 - يساعد على التخلص من المشكلات و الالتهابات التى تصيب اللثة
5 - انه يعمل على المساعدة على ادرار البول و كما انه يعمل على التخلص من الحصى و الرمل الذى يصيب الكلى
6 - يعتبر من فواتح الشهية المختلفة و كما انه يعمل على تنشيط المعدة
الخوخ مهم جدا لصحتك و صحة من حولك فحاولى الحرص على تناوله و هذا لما له من فوائد متعددة
