ان الجوافة مهمة و كما انها لها الكثير من الفوائدالمختلفة و هذا لانها تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة و منها انها تحتوى على فيتامين ا وكما انها تحتوى على فيتامين ب2 و كما انها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و كما انها تحتوى على الكالسيوم و النحاس و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و كما انه يحتوى على الحديد و المنجنيز و كما انه يحتوى على الفسفور و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و اليوم هيا بنا الان نتعرف على الكثير من الفوائد المهمة للصحة
فوائد الجوافة :
اولا : الحفاظ على البشرة
ان تناول الجوافة الحمراء تساعد على الحصول على البشرة الجيدة و هذا لانها تحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على التقليل من لجذور الحرة و التى تساعد على ظهور التجاعيد و كما انه تعمل على التقليل من ظهور العلامات التى تدل على الشيخوخة و التى تظهر على البشرة و كما انها تساعد على التخلص من الجفاف الذى يصيب البشرة و كما انها تساعد على التخلص من الجلد المترهل و كما انه يعمل على شد الجلد و هذا لان الجوافة تحتوى على الكولاجين و الذى يساعد على شد البشرة و كما ان الجوافة تساعد على التخلص من حب الشباب الذى يصيب البشرة
ثانيا : التقليل من الوزن الزائد
ان الجوافة مهمة جدا و هذا لانها تعمل على التقليل من الوزن الزائد وهذلانه تعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول و كما انه يحتوى على البروتين الدهنى و الذى يعمل على الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و بالتالى يساعد على التقليل من الوزن الزائدو يجعل الصحة افضل و كما انه يحتوى على مستويات قليلة من الدهون الثلاثية
ثالثا : الحفاظ على الفم و الاسنان
ان الجوافة و اوراق الجوافة مهمة جدا للحفاظ على صحة الفم و الاسنان و كما انها تعمل على علاج الالتهابات و كما انها تحتوى على الكثير من الخصائص التى تكون مضادة للميكروبات و التى تساعد على التخلص من الالتهبات التى تصيب اللثة و كما انه يساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة وكما انه يساعد على التخلص من الاوجاع التى تصيب اللثة و كما انه يعمل على علاج قرح الفم و كما انها تعمل على تنظيف الاسنان بالطريقة السليمة
رابعا : مهمة لصحة المخ
ان الجوافة مهمة جدا للحفاظ على صحة المخ و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و كما انها تعمل على المساعدة على توصيل الكهرباء الى الدماغ و كما انها تساعد على تحسين التفكر و القدرة على التركيز و التذكر و هذا لانها تحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على فيتامين ب3 و فيتامين ب6 و التى تساعد على تحسين الدورة الدموية و التى توجد بالدماغ
خامسا : الحفاظ على صحة القلب
ان الجوافة تساعد على جعل صحة القلب جيدة و التى تعمل على التخلص من الاصابة بامراض القلب المختلفة و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة الاوعية الدموية
مما سبق يتضح اليك ان هناك الكثير من الفوائد الكبيرة التى توجد بالجوافة و التى تساعدعلى جعل صحتك جيدة و التى يجب عليك ان تدركيها و يجب عليك ان تتناوليها حتى تحصلى على هذه الفوائد و كونى معنا و احصلى على افضل الموضوعات المهمة
