ويجب ان نقوم بالتعرف على تناول المشروب القهوة الخضراء ويكون هو المشروب المفضل لكى ولجميع الاشخاص ويجب ان نقوم بتناول فى الصباح ولان القهوة الخضراء تكون غنية على المادة الكافيين والتى تقوم بانتباة الاعصاب والتى تقوم باعطاء الجسم بالجرعة من نشاط وكلنا نقوم بالتعرف على ان القهوة السداء والحبوب القهوة البنية تقوم بحضر على شكل مسحوق حتى يتم تحضير تناول المشروب الدافىء منها .
لكن هل ان نقوم بالتعرف على ان حبوب البن فى تلك الاساس الاخضر يتم تحميصها بطريقة جيدا حتى تصبح بتلك اللون وعندما نقوم بالتحمص وتقوم بخسارة الكثير من محتويها وتاثيرها وتلك الحبوب اذا لم يتم تلك التعريضها للحرارة النهائية وتكون هى مهمة جدا فى تقليل الوزن ولانها تكون غنية على الحمض الكلورجينيك التى تقوم بمساعدة فى حرق الدهون تقوم بتفعيل عملية الايض .
ولذلك قال الكثير بان نقوم باستعمال الحليب الاخضر والتى يكون من افضل واحلى الطرق التى تساعد على تقليل فوجود نسبة كبيرة ومركزة من الكافيين ويتم مساعدة على الحد من تلك الشهية ونقوم بتقليل الام العضلات خلال ممارسة الرياضة لان تقوم باقليل من انقباضها وقوم بتجفيز العملية وتوفير الطافة اللازمة لها .
وكيفية نتناولها :
1- ويجب ان نقوم بتجهيزها وتناولها كمشوب حتى نقوم بغلينها ونقوم بغليان الحبوب الخضراء مع الماء الدافى ويكمن ان نقوم بتناولها كحبوب .
2- ويجب ان نقوم بتناول ثلا مرات فى اليوم قبل نصف ساعة من الاكلات .
3 ويجب ان نقوم بتناول ما بين من 700 او 1050 ملى جران من الحليب الاخضر كل يوم حتى نقوم بمساعدة فى تقليل الوزن بشكل اكبر .
4- ويجب ان نقوم بتناول تلك الحبوب مع ممارسة المشى او رياضة بشكل يومى ونقوم بالبعد عن الاكلات السريع . والتى تكون مشبعة لمدة شهى على الاقل حتى نحصل على افضل النتائج الرائعة .
ويجب ان نقوم بالعناية من :
1- ويجب ان نقوم بالتعرف على ان الحبوب الطبيعية 100 % لا تكون غنية باى مادة صناعية .
2- ولا يجب لمن سنهم من تحت ال 18 ان نقوم بتناولها .
3- وتكون ضارة نفس الكافيين من اورق وتنبية وقد نقوم بنسبب التوتر وعند المبلاغبة وبتناولها .
4- ويجب ان نقوم بتقليل من تناول المنبهات الاخى وعند المواظبة على تناول تلك القهوة الخضراء .
5- ولا نقوم بتناولها وخصوصا عند الحوامل والمرضعات .
