اليك الان اهم الفوائد المهمة للصحة و التى توجد فى الزنجبيل المدهش كونى معنا و تعرفى على المزيد عن هذا الموضوع المهم من اكلات
اولا :الزنجبيل في تنظيم مستوى السكر في الدم
وقد وجد أن الزنجبيل له تأثير مضاد للسكري من المسوحات المختلفة. الزنجبيل أساسا يحسن إطلاق سراح وعمل الانسولين والحساسية للانسولين. هذه التوابل واضح مع المعونة من بروتين لتكون قادرة على زيادة امتصاص الجلوكوز إلى خلايا العضلات والدهون. وهذا يسمح للخلايا العضلات مجهزة الجلوكوز الزائد قد استهلك (حرق) يمكن إما تحويلها إلى احتياطيات الطاقة (الجليكوجين في العضلات)، وبالتوازي مع هذا السكر في الدم سوف ينخفض على الفور. وهناك سبب وجيه لماذا الزنجبيل هو صحي.
ثانيا : مسحوق الزنجبيل يمكن أن يخفف كثيرا من آلام الطمث
- يشير آلام الحيض (عسر الطمث) إلى الألم الذي تعاني منه المرأة أثناء الدورة الشهرية لها.
- واحد من الاستخدام التقليدي للزنجبيل هو التسكين، بما في ذلك تشنجات الحيض.
- في دراسة أجريت على 150 امرأة وطلب أن يأخذ في 1 غرام من مسحوق الزنجبيل يوميا خلال الأيام الثلاثة الأولى من فترة الحيض.
- كان الزنجبيل قادرة على تخفيف الألم بنفس فعالية الأدوية حمض الميفيناميك والإيبوبروفين. وهذا يعني أن الزنجبيل هو صحي وتخفيف الألم!
ثالثا: فوائد الزنجبيل لصحة الجهاز الهضمي
وهناك سبب آخر لماذا الزنجبيل هو صحي، لأن الزنجبيل يحفز البنكرياس لإنتاج الإنزيمات المختلفة.ونتيجة لذلك، فإن عملية الهضم تكون يحسن إلى حد كبير، وبالإضافة إلى ذلك، وهذا يسمح لامتصاص السريع من المواد الغذائية المختلفة. وبالإضافة إلى ذلك، وأسرع الزنجبيل يزيد من تقلصات المعدة (انكماش) التي من خلالها يتدفق محتويات المعدة إلى الأمعاء. وغالبا ما يتم استخدامه أيضا ضد الانتفاخ والغازات.
رابعا : الزنجبيل لتحسين الذاكرة :
الزنجبيل هو جيد لتحسين الذاكرة. تقليديا، يتم استخدامه أيضا كوسيلة لتحسين وظيفة الدماغ. يظهر مستخلص الزنجبيل (400 و 800 ملغ) في التحقيق أن يكون لها تأثير إيجابي على التركيز والعقل السليم النساء في منتصف العمر. وهناك سبب وجيه لماذا الزنجبيل هو صحي.
خامسا : الزنجبيل صحي لمكافحة السرطان
- أيضا، والزنجبيل هو صحي من قبل أنه يحتوي على مادة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان
- السرطان هو مرض خطير جدا يتميز النمو غير المنضبط من الخلايا الشاذة.
- وقد درس مستخلص الزنجبيل كعلاج بديل لأشكال مختلفة من السرطان.
- يتم تعيين خصائص مضادة للسرطان إلى الزنجبيل ، وهي المادة التي وجدت في وفرة في الزنجبيل الخام.
- في دراسة أجريت على 30 شخصا، وعدد من الجزيئات يشير الموالية للالتهابات في الأمعاء انخفض بنسبة 2 جرام من الزنجبيل يوميا.
- دراسة المتابعة في الأشخاص الذين يعانون من زيادة مخاطر الإصابة بسرطان القولون، ومع ذلك، لم تؤكد هذه النتائج.
- هناك أدلة محدودة أن الزنجبيل قد يكون فعالا ضد سرطان البنكرياس، وسرطان الثدى وسرطان المبيض. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث. .
سادسا :خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات
الزنجبيل له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات. عن طريق استهلاك الزنجبيل قد ترغب في الاستشهاد على سبيل المثال انفلونزا شفاء بشكل أسرع. وأظهرت الدراسة أيضا أن الزنجبيل يمنع نمو هيليكوباكتر بيلوري. هيليكوباكتر بيلوري هي نوع من البكتيريا التي تحدث في المعدة في البشر. هذه البكتيريا يمكن أن تسبب سرطان المعدة لدى بعض الناس. وهناك عدد من البكتيريا الأخرى التي تعتبر حساسة للالزنجبيل. لذلك، الزنجبيل صحي.
سابعا :الزنجبيل صحية وجيدة ضد تشكيل خثرة
الزنجبيل يخفف الدم، مما هو تحول دون تشكيل خثرة. ونتيجة لذلك، فإن من احتشاء عضلة القلب والسكتة الدماغية وانسداد رئوي، عميق خثار الأوردة، وما إلى ذلك انخفض فرصة. يحتوي الزنجبيل أيضا تأثير ارتفاع درجات الحرارة وينشط الدورة الدموية.
اضرار الزنجبيل؟
- يجب على الناس مع حصى في المرارة تجنب الزنجبيل.
- قد يكون الزنجبيل من تستخدم غثيان الحمل والقيء، ولكن لا ينصح استخدام على المدى الطويل من الزنجبيل أثناء فترة الحمل.
- الزنجبيل ليس على الريق قد يسبب حرقة.
- لا ينصح تناول ما يصاحب ذلك من الزنجبيل وبعض سيولة الدم.
