الزنجبيل لم يكن لديك مظهر جذاب بشكل خاص، لكنه لا يملك نكهة فريدة من نوعها التي تجعلها في الصلصات والشوربات، ينقع والعشاء وحتى بعض الحلويات. إلى جانب استخدامه الطهي، لديها الزنجبيل كان أيضا شعبية على مدى عقود في جميع أنحاء العالم بسبب كل الخصائص الطبية التي تساعدك على صحة أفضل.
هناك العديد من الذين ما زالوا لا يعرفون عن كافة الميزات من هذا الجذر غير مكلفة ومتاحة بسهولة.و تجاهل ذلك ربما، ولكن لمثل هذا السعر المنخفض يمكنك الحصول على شيء ما هو جيد جدا لصحتك.لذلك نحن نريد في مقال اليوم أن أطلعكم على سبعة من خصائص الزنجبيل أنك ربما لم يكن يعرف شيئا عن، نقول لكم أيضا كيف يمكن تحقيق فوائد صحية عديدة حتى يتسنى لك لا تنسى أن تشتري مع هذا الجذر في المرة القادمة كنت في محل بقالة
تحسين الدورة الدموية
يحتوي الزنجبيل المغنيسيوم والزنك، وهما مفتاح لتحسين الدورة الدموية. إنه يمنع تراكم الكولسترول السيئ في الكبد ، والتي يمكن أن تمنع مجموعة متنوعة من مشاكل القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق في الحياة. ميزة أخرى هي أنجذور يمكن استخدامها للحد من الحمى والقضاء على مشاكل مع التعرق المفرط.
يحسن من امتصاص العناصر الغذائية
مع الأخذ الزنجبيل ضمان أساسا أن جسمك يستهلك المواد الغذائية أكثر أهمية من الطعام الذي تتناوله . ويرجع ذلك إلى تحفيز إفراز الإنزيمات في المعدة والبنكرياس هذا. إذا كان لديك ضعف الشهية، حاول مضغ بضع قطع الزنجبيل قبل وجبات الطعام لتحفيز الجوع.
يحمي من نزلات البرد والانفلونزا
الزنجبيل هو مقشع الطبيعي ويحتوى على خصائص المضادات الحيوية التي تحارب بشكل فعال نزلات البرد والانفلونزا.وقد استخدم هذا الجذر لعدة قرون في آسيا كعلاج قوي ضد الانفلونزا ونزلات البرد والسعال.ان من يقلل من شرب الشاي والزنجبيل أيضا قد يصاب بأعراض نزلات البرد والانفلونزا للبالغين.
هضم افضل:
بالإضافة إلى تبسيط امتصاص الجسم من العناصر الغذائية، يخفف الزنجبيل أيضا آلام في البطن والذي يحدث في كثير من الأحيان مع التهاب المعدة . ويمنع ويحارب أيضا الإمساك، ويقلل من الهواء ويعزز الهضم أفضل بشكل عام.
مساعدة ممكنة ضد السرطان
وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل قد يكون له خواص قوية جدا لمكافحة السرطان ، عن طريق تثبيط نمو الخلايا السرطانية وخاصة في الأمعاء والبروستاتا.
يقوي جهاز المناعة
الاستهلاك المنتظم من الزنجبيل يقوي جهاز المناعة، ويساعد على إعطاء جسمك دفاعا قويا ضد العدوى المحتملة، ونزلات البرد، والسعال والانفلونزا والأمراض المزمنة. أيضا يقلل الزنجبيل من خطر السكتة الدماغية، ومفيد جدا في مكافحة الالتهابات البكتيرية في الجهاز الهضمي.
يخفف من آلام المفاصل
الزنجبيل كبيرة خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تقليل الألم والالتهاب في المفاصل ، والآلام المصاحبة للأمراض أخرى.
الاستفادة من الزنجبيل :
كما كتبنا في بداية هذه المقالة، يستخدم الزنجبيل في العديد من الأطباق والوصفات بسبب نكهته الحساسة ورائحة. هنا نقدم لك بعض النصائح لكي تتمكن من الاستفادة مرة أخرى من خصائص الزنجبيل كل يوم.
المكونات
- 1 فص ثوم
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 الفلفل الحار
- كزبرة
الخطوات
يفرم الثوم والفلفل الحار. غلي الأرز لمدة 20 دقيقة. عندما الأرز جاهز، يضاف الثوم، والزنجبيل، والفلفل الحار والكزبرة.يقلب جيدا،
عصير الزنجبيل لتحسين الدورة الدموية
المكونات
- 1 تفاحة
- 1 كوب عصير البرتقال الطازج
- الزنجبيل
الخطوات
وضع جميع المكونات في الخلاط ومزج حتى يصبح عصير سلس. فمن الأفضل شرب هذا العصير البارد، ومرة واحدة في اليوم.
شاي الزنجبيل للمناعة :
شرب شاي الزنجبيل هي واحدة من أفضل الطرق للاستفادة من هذه الخصائص الطبية. عادة ما تكون مصنوعة هذا الشاي لمكافحة أعراض الانفلونزا ونزلات البرد وتخفيف آلام المفاصل. ويوصى أيضا بمثابة دفعة لديك لجهازك مناعى
المكونات
- 1 كوب ماء
- الزنجبيل الطازج
- 1 الليمون
- عسل
الخطوات
- حفاظ على المياه في قدر وتقديمهم ليغلي. في حين أن الماء يغلي، المسيل للدموع أو ختم لك والزنجبيل.
- اضغط على عصير من الليمون في كوب وإضافة الزنجبيل. صب الماء الساخن على وثم إضافة القليل من العسل للتحلية.
تناولى الزنجبيل المدهش الذى يعمل على التخلص من العديد من الامراض بل و الوقاية منها فيجب عليك الحرص على تناولها
