تعانى الكثيرات من النساء من مشكلة القوام الذى يحتوى على البطن و الارداف الممتلئة و التى تزعج النساء كثيرا بسبب تواجد البطن و الارداف التى تجعلها بمظهر غير جيد و غير متناسق فى ملابسها
موقع اكلات يساعد كل امرأة تعانى نفسيا من مشكلة البطن و الارداف و يحل هذه المشكلة و يساعدك باعطء لك بعض النصائح المهمة جدا للتخلص من الادراف و البطن
كيف تتخلصى من الدهون المرتاكمة فى الارداف و البطن ؟
- تناولى كوبا من الماء يوميا قبل الوجبات بحوالى 5 دقائق تقريبا حتى يساعدك هذا على عدم تناول كمية كبيرة من الطعام
- تناولى كوبا من الشاى الاسود مع اضافة الليمون اليه و يمكنك تحضيره بوضعهما معا فى كوب من الماء المغلى فى اناء على النار ثم قومى بتصفيته و تناوليه يوميا بدون اضافة محلى
- ضعى بذور الشمر فى الماء فى اناء على النار و تترك الى الغليان ثم صفيها و اتركيها الى ان تبرد و تناوليها فان بذور الشمر تساعد على الشبع سريعا و تعمل على تكسير الدهون المتراكمة فى البطن و الارداف و عليك بتناول كوبين من الشمر المغلى فى اليوم
- ضعى كل من البابونج و الشاى الاخضر و القرفة معا فى الماء فى انار على النار و تترك الى الغليان
- قومى بتصفية الخليط و يترك الى ان يبرد و تناوليه كل يوم مرتين صباحا و مساء للحصول على افضل النتائج و التخلص من الدهون سريعا
- مزج خليط من الكمون و الشاى الاخضر و البابونج معا ملعقة منهم فى الماء المغلى ثم صفيه و تناوليه مرة يوميا للتخلص من الترهلات فى البطن و الارداف
- و اخيرا يمكنك تناول كوبا من مغلى النعناع الطازج مع الزنجبيل و قشر الليمون و الشاى الاخضر بحيث تضعى من كل منهم ملعقتين فى الاناء فى الماء المغلى و تصفيه و تتناوليه بعد الوجبات باردا للتخلص من الارداف و البطن بشكل نهائى
