اضطرابات مؤقتة الهضم وعادة ما تكون غير ضارة - أسباب قد تكون فقيرة النظام الغذائي أو عدم ممارسة الرياضة. لقد وضعنا معا 10 النصائح التي يمكن أن تساعدك على الحصول على مشاكل في الهضم في التعامل معها.
اولا :حساء الجزر للتخلص من الاسهال :
حساء الجزر هو علاج مؤكد للاسهال لدى الرضع والأطفال. عند طهي الجزر يولد بعض المواد التي تمنع التصاق البكتيريا إلى جدار الأمعاء.حتى تفرز الجراثيم بشكل أسرع.
مقشر الجزر طبخ ساعة واحدة في لتر من الماء، ثم هريس، وملء مع الماء المغلي مرة أخرى إلى لتر واحد وإضافة ثلاثة غرامات من كلوريد الصوديوم.
ثانيا : العلاجات العشبية للإسهال
في حالة الإسهال يجب عدم استخدام الأدوية في قاعدة المضادات الحيوية نادرا ما تكون ضرورية وفقط أوامر الطبيب. والحد من الرغبة في التبرز، ولكن التي تفرز البكتيريا يؤدي إلى إبطاء. لذا تناول وبيراميد هو إلا في حالات استثنائية
ثالثا: علاج انتفاخ البطن :
إذا كانت ما زالت انتفاخات البطن مستمرة في الأمعاء، وهناك بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد خاصة اليانسون والكراوية ولكن الشمر والبابونج والنعناع وأن تكون فعالة في انتفاخ البطن. إلى جانب الشاى ، هناك استعدادات مختلفة مع النعناع وزيت الكراوية للاستخدام الداخلي.
رابعا : المواد الفعالة ضد الكثير من الهواء في الأمعاء
ان الغاز القوي، والنفخ أو التجشؤ هناك العديد من الأدوية مع سيميثيكون المكونات النشطة أو الميثيكون للإغاثة على المدى القصير من الأعراض يمكن استخدامها.
يمكن أن تقلل من تراكم الهواء في الجهاز الهضمي. ومع ذلك، مثل جميع الأدوية، لا ينبغي أن تطبق بشكل دائم من دون استشارة طبية.
خامسا : حركة الأمعاء :
الأمعاء ينطبق بالنسبة للجسم كله على فترات طويلة يجعل بطيئا. ومع ذلك، يمكن ممارسة تعزيز الهضم.والمشي السريع بعد العشاء ومن ثم لا يمكن ليس فقط تجنب أدنى مستوى في منتصف النهار، ولكن أيضا تمكين عملية الهضم.
سادسا : القهوة و الانتفاخ:
القهوة يحفز النشاط في الأمعاء، وبالتالي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. كما يحفز الكافيين إنتاج حمض المعدة ويعمل ضد الانتفاخ وبالتالي. وهذا صحيح إلى حد ما، وهو يعمل يرتاح أيضا عضلات المعدة.
ومع ذلك، وهذا التأثير هو فقط عند مستويات منخفضة جدا ولكن. بعد وجبة ثقيلة، لذلك يجب أن تشرب أفضل إسبرسو بدلا من المسكر في الجهاز الهضمي. لمن لديه المعدة حساسة أو تعاني من الحموضة المعوية، يجب أن تتخلى عن كامل القهوة
سابعا : الألياف تساعد على الهضم
لمساعدة الجهاز الهضمي يد المساعدة، يجب أن تكون حذرا بما فيه الكفاية الألياف الغذائية هي، على سبيل المثال، في الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبقوليات تحتوي على.
وبالإضافة إلى ذلك، من الممكن استخدام نخالة القمح و بذر الكتان تحفز النشاط المعوي - على سبيل المثال قد يكون أثار في الحبوب أو الزبادي. ومن المهم في أي حال أن تشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر يوميا، حتى أن الألياف يمكن أن تنتفخ في الأمعاء.
ثامنا : مساعدة العشبية للإمساك
أيضا الإمساك، وهناك بعض المكونات من الأدوية العشبية: على سبيل المثال، زيت الخروع و تحفيز الهضم. هناك استعدادات مختلفة مثل الشاي والعصير أو كبسولات في الصيدليات وعلاوة على ذلك، ومن المعروف عصير الملفوف المخلل لخصائص الجهاز الهضمي لها.
تاسعا : الملينات
إذا لم تكن التدابير طبيعية فعالة، يمكن أن توفر مؤقتا الدواء الذى يساعد على التخلص من للإمساك. هنا، يجب أن تسمى بدلا فعال
فهي تعتبر أكثر تحملا من ما يسمى الملينات المحفزة مع عقاقير مثل بيساكوديل التي يمكن أن تؤدي إلى خسائر السوائل والبوتاسيوم شديدة. كما أنها يمكن أن تسبب الإمساك في استخدام على المدى الطويل حتى.
عاشرا : علاج أعراض القولون العصبي
في تقلصات في البطن - ربما من خلال متلازمة القولون العصبي - يمكن أن تخفف الألم الادوية . في الصيدلية والمستحضرات المختلفة مع الدواء مضاد المتاحة دون وصفة طبية. مع ألم شديد في البطن والتشنج، ويمكنك أيضا مؤقتا المنتجات الألم التي تحتوي على ميتاميزول.
وهناك طريقة أخرى للتعامل مع الشكاوى من أعراض القولون العصبي ويستخدم مزيج من عدة مكونات عشبية ويمكن أن تكون فعالة في مختلف مشاكل في الجهاز الهضمي.
في الأساس قد يكون عسر الهضم أيضا مؤشرا على وجود مرض خطير أو عدوى. إذا كانت الأعراض تستمر أطول من أسبوعين، يجب توضيح هذا من قبل الطبيب. و اذا وجد دم في البراز والقيء الشديد المفاجئ، والإسهال الشديد والام شديدة في البطن ويحذر علامات حيث يجب عليك مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن.
