ان الثوم من المكونات المهمة و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الصحة و كما انها تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و التى تعمل على الوقاية من الامراض المختلفة و اليوم من خلال موقع اكلات نتعرف على الكثير من العناصر التى توجد به و الفوائد المهمة للصحة
ان الثوم يحتوى على المضادات الحيوية الطبيعية و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الصحة و كما انه يحتوى على مادة الاليسين و التى تكون مضادة للبكتريا و كما انه يعمل على الوقاية من الفطريات و الفيروسات و كما انه يعمل على حماية الجسم من الكثير من الامراض المختلفة
العناصر التى توجد بالثوم
1 - يحتوى على الزيوت الطيارة و منها الالين و التى يكون هو الذى يفرز الرائحة التى توجد بالثوم
2 - البروتين يحتوى على الاحماض و الشحوم المختلفة و كما انه يحتوى على الاحماض الامينية
3 - ان العناصر الغذائية المختلفة و منها المعادن مثل الكالسيوم و النحاس و الحديد و كما انه يحتوى على المنجنيز و كما انه يعمل على الحفاظ على الشعر الصحى و كما انه يحتوى على الفيتامينات و منها الثيامين و الريبوفلافين و النياسين
4 - يحتوى على السلفوكسيد و الذى يعتبر من المركبات العضوية و الكبريتية و الذى يعمل على الانحلال على اللسان و الذى يعطى الثوم الطعم الحار الذى يوجد به
5 - يحتوى على الانزيمات منها الاليناز و البيروكسداز و الميروسيناز و كما انه يعمل على تعزيز مضادات الاكسدة التى توجد بالجسم
6 - يحتوى على الاجونيات و التى تكون مهمة بالنسبة لعميلة التمثيل الغذائى بالجسم
فوائد الثوم الصحية
اولا : يعمل على الوقاية من الامراض
ان الثوم يحتوى على الكثير من العناصر الغذتئية المهمة و التى تعمل على الالاهتمام بالصحة و كما انه يعمل على الوقايى من ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على خفض نسبة ضغط الدم المرتفع و كما انه يعمل على تقوية الجهاز المناعى للانسان و كما ان الثوم يعمل على الوقاية من امراض الزهايمر و الخرف و كما انه يعمل على تحسين صحة العظام و الوقاية من هشاشة العظام
ثانيا : علاج امراض السرطان
ان الثوم يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض السرطانية و كما انه يعمل على الحد من مهاجمة الشقائق الحرة التى تهاجم الخلايا بالجسم و كما انه يعمل على تقوية الجهاز المناعى للانسان و كما انه يعمل على الحماية من سرطان القولون و سرطان المعدة و المرئ و هذا لانه يحتوى على الكثير من المواد الكميائية
ثالثا : الوقاية من امراض القلب
ان الثوم يحتوى على الكثير من الخصائص التى تعمل على الحماية من الامراض القلبية المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من نسيبة الكوليسترول المرتفعة بالدم و كما انه يعمل على الحفاظ على جدران الشرايين و بالتالى يعمل على الحفاظ على القلب مزن الكثير من المشكلات الصحية
رابعا : الوقاية من نزلات البرد
ان الثوم يعمل على الوقاية من الاصابة بنزلات البرد المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من الانفلونزا و كما انه يحتوى على الكثير من المركبات التى تعمل على الوقاية من لامراض المتعلقة بالمناعة و منها البرد و الانفلونزا
يجب عليك الحرص على تناول الثوم الصحي و الذى يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كونى على موقع اكلات و تعرفى على افضل الموضوعات
