الفواكة الصحية يجب ان نتعرف عليها جيدا فيجب ان نقوم بتناول الفواكة ونقوم بشرائها حتى نستفيد منها للجسم بشكل كبير ويجب ان نتعرف على اجمل الفواكة الاخرى التى لها فوائد كبيرة للوجة وللبشرة وتعطى للبشرة النضارة والحيوية فيجب ان نتعرف على تناول الفواكة فى اى الاوقات ويجب ان نتعرف على تناول الفواكة بالطرق الصحية .
ويجب ان نقوم بتناول الفواكة على المعدة الخفيفة ولا نقوم بتناولهابعد الغداء فيجب ان نقوم بتناولها على الريق لان لها الفوائد لها الكثير من الاسباب الصحية التى تساعد على صحة الجسم .
وعندما نقوم بتناول الفواكة بالطرق الاتية ان نقوم بتناولها قبل ان نقوم بتناول وجبة الفطور او وجبة الغذاء فيقوم بتاثير كبير جدا على ازلة السمية للجهاز الهضمى وفى تلك الوقت يقوم على على تمديد الجسم بقدر كبيرة وعالية من الطاقة اللازمة حتى تساعد على تقليل الوزن بشكل كبير ويساعد على الكثير من الافضل فى الحياة المتعددة .
وكثير من الاطباء يقولون وكثير من البحثون قالو لا يتواجد من الفواكة الغنية بالاحماض ومنها البرتقال والليمون وتكون تلك الفواكة من الفواكة القلوية التى يتم دخولها داخل الجسم وعندما نقوم بتناول تلك الفواكة بالطرق الصحية فنحص على الجمال لفترة اطول من العمر والصحة والطاقة ونحصل على السعادة لفترة اطول من العمر ونحصل على جسم افضل ووزن طبيعى وصحى جدا .
ويجب ان نقوم بالتعرف على الصحية من بعض الفواكة :
يجب ان نقوم بتناول ثمار الكيوى وثمرة الصغيرة حتى تكون غنية من المصادر الجيدة من للبوتاسيوم وتحتوى على الفيتامين E وتحتوى على المغنيسيوم وتحتوى على الالياف الكبيرة والعالية وتقوم على احتواء على ضعف كمية من فيتامين c التى تتواجد فى البرتقال الصحى للجسم .
فاكهة التفاح :
يجب ان نقوم باكل تفاحة كل يوم حتى نقوم بمهاجمة التعب ولا نقوم بالذهاب الى الطبيب لان التفاح يكون غنى على نسبة قليلة من فيتامين C ولكنة يكون غنى على المواد التى تحتوى على مضادة للاكسدة التى تقوم على تعزيز من النشاط فى فيتامين C حتى نقوم بمساعدة تقليل المخاطرة من اى اصابة من مرض السرطان فى القولون او اصابة من البنوبة وقلبية والسكتة الدماغية ..
فاكهة الفراولة :
تكون من افضل الفواكة التى تساعد على مهاجمة وحماية الوقاية من اى مرض وتكون غنية جدا على نسبة كبيرة من مضادة للأكسدة ما بين من اهم الفواكة التى تقوم على مهاجمة الجسم من اى مرض وسبب من امراض السرطان والتى تقوم بحماية الانسداد والاوعية الدموية .
فاكهة البرتقال :
التى تكون غنية جدا بالفواائد الكثيرة ويجب ان نقوم بتناولها من ما بين 2 الى 4 من البرتقال كل يوم حتى نبتعد جيدا على البرد وتكون قليلة من نسبة الكولسترول ونتعرف على الحيلولة ونبتعد عن الاصابة بحصى الكلى ونقوم بازلة حصى الكلى وتقوم على تقليل المخاطرة من اصابة مرض السرطان القولون .
فاكهة البطيخ :
من افضل واجمل الفواكة التى تقوم على القضاء من العطش وتحتوى على 92 % من المياة التى تدخل فى الجسم وتحتوى على كمية عالية من الجلوتاثيون وهى من افضل الاحماض الامينية , والتى تقوم على مساعدة تعزيز الجهاز المناعة وتحتوى على المقدر الرئيسى وهو الالليكوبين وتساعد على مكافحة العوامل وهى الاكسدة ومرض السرطان ويكون البطيخ غنى من فيتامين c وتحتوى على البوتاسيوم .
الجوافة واليابابا :
وتحتوى على اجمل الجوائز حتى نحتوى على كمية عالية من نسبة من فيتامين c والجوافة التى تكون غنية جدا بالالياف حتى يقوم بمساعدة منع الامساك البابايا التى تكون غنية بالكاروتين ويكون تلك الفاكهة مفيدة جدا للعيون .
ونفدم لنا مع عندنا مع موقع اكلات حتى نتمنى تلك التعريفات التى يجب ان نبتعها حتى نحصل على الافضل .
