ان مرض السكرى من الامراض التى تحتاج الى عناية خاصة و هيا بنا نتعرف على الكثير من انواع الفواكه و التى تعمل على المساعدة على الحماية من الامراض المختلفة
فواكه مهمة لمرض السكر:
اولا : التفاح :
التفاح يحتوى على الكثير من المواد و التى تعمل على الحماية من الاصابة بمرض السكرى و هذا لان التفاح يحتوى على كمية كبيرة جدا من الالياف التى تكون قابلة للذوبان و كما انها تحتوى على فيتامين سى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انه يحتوى على مادة البكتين و التى تساعد على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على المساعدة على عدم حدوث النبوات القلبية التى تصيب الانسان
ثانيا : الكرز
الكرز من الفواكه المهمة التى تعمل على الحفاظ على الصحة و تساعد على الوقاية من مرض السكرى و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على التقليل من مستويات السكر بالدم و كما ان الكرز يحتوى على فيتامين سى و كما انها تعمل على خفض مستويات السكر بالدم و هذا لانها تحتوى على الماغنسيوم و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على الحديد و الالياف و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و الذى يكون مهم لزيادة انتاج الانسولين بالدم
ثالثا : الخوخ الاسود
الخوخ الاسود من الفواكه التى تساعد على الوقاية من مرض السكرى و كما انه يساعد على التقليل من نسبة السكر بالدم و و هذا لانه يحتوى على الانثوسيانين و كما انها تحتوى على حمض اليلاغيتش و كما ان الخوخ الاسود يعمل على تحويل الكربوهيدرات الموجودة بالدم الى سكر و كما انها تعمل على التخلص من مرض السكرى
رابعا : الجوافة
الجوافة تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة للصحة و كما ان الجوافة تحتوى على نسبة كبيرة من الليكوبين و كما انه يحتوى على الالياف الغذائية و التى تعمل على المساعدة التخلص من مرض السكرى و الحماية منه و كما انه يحتوى على فيتامين سى
خامسا : الجريب فروت
الجريب فروت مهم لعلاج لمرضى السكرى و الجوافة تحتوى على الليكوبين و الالياف الغذاية و التى تحتوى على فيتامين سى و كما انها تحتوى على البوتاسيوم و كما انه يوجد الكثير من العناصر الغذائية التى تعمل على التقليل من نسبة السكر بالدم و كما انه يحتوى على الفلافونويد و كما انه يعمل على الحفاظ على الوزن و يسيطر على مرض السكرى
سادسا : الافوكادو :
الافوكاو يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المهمة التى تفيد الصحة و كما انها تعمل على الحماية من الاصابة بمرض السكرى و كما ان الافوكادو يحتوى على البوتاسيوم الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالسكر و السيطرة على نسبة الانسولسن بالدم
سابعا : الفراولة
الفراولة تحتوى على العناصر الغذائية و التى تعمل على حماية الجسم من الاصابة بالسكرى و كما انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم
الفواكه من الاغذية المهمة للصحة بشكل عام و كما انها تساعد على الحفاظ على الصحة و تستخدم للوقاية من مرض السكرى
