ويجب ان نتعرف على افضل واحلى انواع الفواكة التى نقوم بتناولها ولا نقوم بانواع فواكة اخرى فى الرجيم حتى نتالق بجمال الجسم الرائع ونتخلص من اى سموم فى الجسم ويجب ان نهتم بالتحذيرات والممنوعات الكبيرة فى وقت النظام الغذاىئ او الرجيم الغذاىئ وخصوصا التى تكون غنية على الكثير من النشويات والسكريات وتقوم بزيادة الوزن وبنسبة عالية اللا اننا يتم اضافة الى القوائك اليوم حتى نتعرف على المجموعات من افضل الفواكة ويجب ان نتعرف على الفواكة والتى قد نتبعها ونلجا اليها بطريقة افضل للرجيم فى سد الجوع ولا تقوم بسبب فى زيادة الوزن حتى نتالق بجمال الجسم ونحصل على جسم اجمل .
ويجب ان نتعرف على تلك الفواكة التى لا نقوم بتناولها :
التمر :
ويكون التمر غنى جدا بالكثير من السعرات الحرارية التى يكون جانب انة تقوم على فتح الشهية وتقوم بزيادة الوز بشكل كبير .
والموز :
ويكون الموز غنى جدا بالسعرات الحرارية العالية والسكر العالى .
والتين :
ويكون التين من اكبر الفواكة التى تكون غنية بالسعرات الحرارية العالية جدا ويجب ان نقوم بالبعد عنها فى وقت الرجيم والدايت .
العنب :
ويكون العنب عنى جدا على الكثير من السعرات الحرارية العالية والسكريات الكبيرة ايضا ويجب ان نقوم بالبعد عنها .
والافوكادو :
ويكون الافوكادو الغنى جدا بافضل الدهون التى تكون مفيدة جدا للجسم ولكنة يكون غنى جدا على ويحتوى على السعرات الحرارية العالية ويجب ان نقوم بالبعد عنة فى وقت الرجيم .
والفواكة المجففة :
وتكون الفواكة المجففة والجميلة تكون غنية على الكثير من السعرات العالية ويجب ان نقوم بتناول الكميات القليلة منة ويجب ان نقوم بتناول لاكلات الاطعمة بكمية قليلة جدا من الرجيم مع ان نقوم بتبديلها بالمكسرات الصحية جدا للجسم.
