اطعمة تعمل على حرق الدهون

هناك العديد من الاطعمة التى تعمل على حرق الدهون بشكل كبير و التى تعمل على فقدان الكثير من الوزن و بدون اللجوء الى الكيماويات المختلفة و التى نقدمها اليك من  اكلات و التى تعمل على فقدان الوزن بطريقة طبيعية و هيا بنا نتعرف على هذه الاطعمة المهمة التى تعمل على فقدان الوزن و التخلص من الدهون الزائدة 

اولا : التفاح :

من المعروف ان تناول التفاح يحتوى على العديد من الالياف و الماء الموجود بداخله و هو يعمل على القضاء على الوزن بطريقة مميزة و بالطرق الطبيعية و كما انها تحتوى على العديد من الفيتامينات و التى تعمل على قيام الجسم و اجهزته بالوظائف الطبيعية و كما انه يمنع تراكم الدهون داخل الجسم و لهذا يتم اللجوء الى التفاح اثناء القيام بالرجييم 

ثانيا : القرفة :

ان تناول القرفة يعمل على التقليل من نسبة السكر الموجودة بالدم و كما انها تعمل على فقد الشهية و القرفة تتناول مع اللبن او القهوة و لهذ احرصى على تناول القرفة يوميا 

ثالثا : البيض :

البيض من الاغذية التى تعمل على انقاص الوزن وكما انها تحتوى على البروتين و كما انه يحتوى على سعرات حرارية قليلة و كما انه يحتوى على العديد من المواد المهمة للجسم و من الممكن ان تتناولى البيض يوميا على الافطار و هو يعمل على انقاص الوزن بشكل طبيعة 

رابعا : تناول الشاى الاخضر :

اذا تناولتى يوميا كوب من الشاى الاخضر فانه قادر على انقاص الوزن و حرق الدهون و هذا يرجع لانه يحتوى على مضادات الاكسدة المختلفة و من الممكن تناوله مع العسل او الليمون 

خامسا : الفواكه ذات اللون الاحمر :

عليك بتناول الفواكه التى تحتوى على اللون الاحمر و التى تعمل على خفض السعرات الحرارية و كما انها تحتوى على الالياف و المواد المضادة للاكسدة و منها الفراولة و التوت و ما شابه ذلك و عليك بتناول الفواكه بدون اى اضافات 

سادسا : اللوز :

اللوز يعمل على انقاص الوزن و هو من الاغذية التى تحتوى على البروتينات و الدهون الصحية و اللوز يعمل على الاحساس بالشبع فور تناول كمية منه 

سابعا : الفلفل الاحمر :

الفلفل الاحمر الحار من الاغذية ايضا التى تعمل على التمثيل الغذائى السريع و كما انه من الاغذية التى تعمل على خفض الشهية  لهذا قومى بتناوله مع السلطات او فى الاكلات المختلفة 

ثامنا : الفلفل الاسود :

الفلفل الاسود عند دخوله فى الاكلات يعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم و التى تعمل على التمثيل الغذائى و تعمل على السيطرة على ضغط لدم و يمنع احتباس السوائل داخل الجسم و التى تعمل على فقد الوزن بشكل كبير 

تاسعا : القهوة :

قومى بتناول القهوة التى تعمل على حرق الدهون بطريقة سريعة و التى تعمل على التخلص من الوزن الزائد و لكن احذرى عليك بعدم تناول القهوة بكميات كبيرة .

عاشرا : الكينوا :

حبوب الكينوا من الحيوي التى تعمل على حرق الدهون و فقد الوزن بطريقة طبيعية و كما انه يحتوى على الكربيوهدرات و لكن لاتعمل على زيادة الوزن فهو امن و كما انه يحتوى علىة الالياف و البروتين 

كما يمكنك تناول الخضروات التى تعمل على انقاص الوزن و حرق الدهون بطريقة طبيعية و كما انها تحتوى على الالياف و التى تعمل على حرق العديد من السعرات الحرارية المختلفة و قومى بتناولها فى السلطات المختلفة الصحية