ان الطفل و هو جنين يجب عليك الحرص على تناول الكثير من الاطعمة التى تزيد من ذكاء الجنين فى بطن الام و التى تعمل على زيادة ذكاء الطفل و هيا بنا اليوم نتعرف على الكثير من الاطعمة و التى تعمل على تقوزية مخ الطفل بشكل كبير فكونى معنا وز تعرفى على المزيد من خلال هذا الموضوع
الاطعمة التى تساعد على زيادة الذكاء للجنين
اولا : السردين
ان السردين من الاطعمة التى تتناولها الام و التى تعمل على زيادى ذكاء الطفل و هذا لان السردين من الاسماك الزيتية و التى تعمل على تطوير المخ و كما انه يعمل على تطوير الجهاز المناعى لدى الطفل و كما انه يعمل على تطوير الجهاز المركزى العصبى و كما ان السريدن يحتوى على فيتامثين د و الذى يعمل على الحفاظ على صحة الجنين و يجب على المراة الحامل ان تتناول الاسمام و السردين مرتن خلال اليوم و كما يجب الحرص على تناول السلمون و الرنجة و التى تحتوى على الكثير من العناصر و الدهون الصحية
ثانيا : القرع العسلى
ان القرع العسلى مهمة جدا و كما ان بذورها مهمة جدا لصحة الجنين و تعمل على بناء المخ بالطريقة السليمة و كما انه يعمل على المساعدة على تنشسيط المخ و تعمل على تسهيل عمليات الارسال و الاستقبال للمخ
ثالثا : السبانخ
ان السبانخ تحتوى على الكثير من الفيتامينات و تلمعادن و كما انها تحتوى على الحديد و كما انها تحتوى على حمض الفوليك و الذى سيعمل على تجديد الدورة الدموية و كما انه مهم جدا لصحة الجنين وكما انه يعمل على حماية انسجة الدماغ للطفل و لهذا يجب عليك تناول السبانخ يوميا و التى تعمل على الحفاظ على صحة الجنين
رابعا : البيض
ان البيض من المكونات الجيدة لصحة الجنين و التى تعمل على التطوير مخ الجنين و هذا لانه يحتوى على كمية كبيرة من البروتين وكما انه البيض يحتوى على كمية كبيرة من الطكلين و التى تعمل على تقوية الذاكرة و كما انها تعمل على المساعدة على القدلاة على التعلم و كما يجب على المراة الحامل ان تتناول صفار البيض و الذى يحتوى على نسبة كبيرة من الكولين
خامسا : البطاطا
ان البطاطا تحتوى على البيتا كاروتين و كما انها تعتبر مهمة جدا لتطور الجهاز العصبى و كما انها تعمل على الحفاظ على صحة الجنين بشكل كبير و يجب على الام ان تتناول البطاطا المهمة جدا للصحة
سادسا : العدس
ان العدس من المكونات التى تحتوى على نسببة كبيرة من الحديد و كما انه يحتوى على الميلين و التى تعمل على تطوير المخ و كما انه يعمل على نقل الرسائل الى المخ و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بنقص الحديد و كما انه يعمل على الوقاية من حدوث الضعف العقلى عند الاطفال و كما انه يعمل على نقل الاكسجين الى جميع اجزاء الجسم
سابعا : البندق
ان البندق يحتوى على الكثير من العماصر الغذائية المميزة و التى تعمل على الحفاظ على صحة الجنين و كما انه يحتوى على الدهون الاحادية و التى تكون غير مشبعة و كما انه يحتوى على السيلينيوم و الذى يعمل على الوقاية من ضعف التطورلا العقلى لدى الجنين
ان الجنين يحتاج الى الغذاء الصحى من الام و الذى يعمل على زيادة ذكاءه و كانت هذه اليك العديد من الاطعمة المختلفة التى تساعد على زيادة ذكاء الجنين
