دوما نقابل فى حياتنا الكثير من الضغوطات التى تعيق حياتنا و تضايق معيشتنا و تجعلنا نشعر بالضيق و القلق و التوتر و احيانا قد يصل بنا الامر الى الاكتئاب بسبب بعض الظروف الحياتية التى تتواتينا فى اى لحظة
الكثير منا يعانى من العصبية و التوتر النفسى و العصبى و القلق لاسباب مختلفة و يكون رد الفعل احيانا مبالغ فيه فلا يستطيع الكثيرون تحمل الضغوطات و العيش بسلام بدون قلقل و توتر فهناك الكثير من الناس تغيرت نفسيتهم و اتعبتهم ظروف الحياة لذا فموقع اكلات هنا يقدم لك بعض النصائح بتقديم الاطعمة و الاغذية المهمة جدا للتخلص من التوتر و القلق
تزيد نسبة المصابين بالقلق و التوتر العصبى و الاعصاب المفرطة كل عام حسب الحصائيات و المصابين الذن يذهبون الى المستشفيات كل عام فى العالم و لكن ها قد حان الوقت لك يا سيدتى لتقدمى لعائلتك يد المعاونة للتخلص من التوتر و القلق فى العائلة و الذى ينتاب افرادها
عليك بتقديم لعائلتك تلك الاطعمة و الاغذية التى تحتوى على الفيتامينات و العناصر المهمة لامداد الجسم بالطاقة للتخلص من التوتر و ابعاد القلق عن افراد العائلة
تابعينا فى موقع اكلات لتتعرفى على المزيد من الاغذية المهمة جدا للتخلص من العصبية المفرطة و التوتر فهناك بعض الاطعمة تعمل على تحسين الذهن و التخلص من العصبية تتعدد و لها فوائد عديدة معنا فى موقع اكلات نتعرف عليها
الاغذية المفيدة للتخلص من التوتر :
أولاً : التمر :
- هو مفيد جدا للتخلص من التوتر و تهدئة الاعصاب
- يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات من فيتامين c و A و B و التى لها الدور فى اعادة الحيوية للجسم و تنشيط الجسم
- يساعد على منح الجسم الراحة النفسية
- يحتوى على نسبة كبيرة من المركبات المضادة للامسدة و المهمة جدا للتخلص من التوتر و تدئة الاعصاب
- يعمل التمر على منح الشخصص الهدوء و الراحة و الاسترخاء
- موقع اكلات ينصحك بتناول عدد كبير من التمر يوميا للتخلص من التوتر
- يساعد فى التخلص من الوزن الزائد و الذى يعمل على الشعور بالتوتر و العصبية
ثانيا ً : شاى اليانسون :
- بيعمل على الشعور بالراحلة النفسية و يساعد على ازالة التوتر
- يساعد فى التخلص من الصداع و الارق
- تناول اليانسون ليلا يساعد على النوم بعمق و الشعور بالراحة
ثالثاً : اللبن الرائب :
- يعمل على افراز العناصر الطبيعية داخل الجسم و التى تعمل على تهدئة الاعصاب و التخلص من القلق و التوتر
- ينصح بتناول كوبا واحد من اللبن الرائب يوميا و لا تفطرى فى تناوله حتى لا يؤثر سلبا على صحتك
استمتعى بحياة صحية خالية من المشاكل و التوتر و القلق النفسى و احصلى عتلى حياة هادئة معنا فى موقعنا اكلات مع افضل الاغذية
