يجب عليك ان تعلمى ان هناك الكثير من الاطعمىة التى من الممكن ان تسبب الصداع و التى نتعرف عليها الان و التى يجب عليك الابتعاد عنها حتى تتخلصى من الصداع و اليك الان هذه الاطعمة
الاطعمة التى تسبب حدوث الصداع
اولا : صودا الحمية ( الاسبارتام )
ان الصودا التى تستخدم للحمية و التى منها المشروبات الغازية و التى تعمل على وكما انه يسبب الكثير من الاعراض الغير صحية و منها الاصابة بالدوار و فقدان الذاكرة و كما انه يعمل على حدوث الصداع و لهذا يجب عليك الخرص على الابتعاد عن هذا المشروب الذة يسبب الكثير من الاضرار الصحية
ثانيا : الافوكادو و الموز
ان هناك فواكه من الممكن ان تيبب الصداع و منها الافوكادو و الموز و هذا لانها تحتوى على نسبة عالية من التيرامين و التى من الممكن ان تسبب داء الشقيقة و كما انه يعمل على حدوث الصداع و خاصة اذا كان الشخص يعانى فى الاصل من النقص فى انزيمات الاكسيداز الاحادى الامينى و كما انه يؤثر على الشخص الذى يتناول الادوية المضادة للاكتئاب
ثالثا : الخبز
ان الخير و الذة يحتوى على القمح و البسكويت و المكرونة و التى من الممكن ان تسبب المشكلات فى الهضم و كما انها تعمل على حدوث الصداع بشكل كبير وكما انه يعمل على الاصابة بعسر الهضم و يجب عليك التقليل من تناوله للوقاية من امراض الجهاز الهضمى و الصداع الذى يصيب الانسان بشكل متكرر
رابعا : المثلجات
ان تناول المثلجات من الممكن ان يؤثر على حدوث الصداع بشكل كبير وكما انه من الممكن ان يسبب الالم فى الاسنان و الذى ينتج عنه الم بالراس او الصداع
خامسا : النودلز
ان النودلز من المكونات التى من الممكن ان تعمل على التاثثير على الصحة بشكل عام و كما انه من الممكن ان يعمل على حدوث الصداع بشكل كبير وهذا لانه يحتوى على الالغلوتامات الاحادية الصوديوم و التى تعمل على حدوث الصداع وكما انه يعمل على التاثير على الاوعية الدموية التى توجد و التى تتصل بالمخ
سادسا : اللبان
ان مضغ اللبان يعمل على التاثير على حدوث الصداع و هذا اذا كان هناك مضغ مستمر للبان و لهاذ يجب عليك التقليل من مضغ اللبان حتى تقى نفسك من خطر الصداع
ان تناول انواع من الجبن و التى تكون مالحة مثل الجينة الزرقاء و الجبن البرى و الشيدر و الفيتا و الجيبنة الموزريلا و البارميزان و الجبن السوسرى تحتوى على نسبة كبيرة من التيرامين و الذى يعمل على حدوث نوزبات الصداع المستمرة و كما انه يعمل على وجودداء الشقيقة
ثامنا : اللحوم الباردة
ان اللحوم الباردة تعمل على الاصابة بالصداع و كما انه يحتوى على نسبة عالية من التيرامين و كما انه يحتوى على الكثير من المضافات الغذائية مثل النترات و النتريت و التى تزيد من نسبة تدفق الماء الى الدماغ و الذى يعمل على حدوث الصداع
تاسعا : الملح
ان تناول نسبة كبيرة من الملح يعمل على الاصابة بالكثير من الاعراض و منها الصداع و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من الصوديوم و هذا لانه يعمل على حدوث الصداع بشكل كبير
يجب عليك الحرص على الابتعاد او التقليل من هذه الاطعمة المختلفة التى من الممكن ان تسبب حدوث الصداع و يجب عليك الحرص على اتباع موقعنا و الذى يهدف نحو صحة افضل
