السيلوليت هو مشكلة مزعجة للكثير من النساء ...و التى يجب ان تتخلصى منها و كما يجب ان تتعرفى على اهم الاطعمة التى تسبب السيلوليت الذى يعد من المشكلات التى تواجه النساء و هيا نتعرف على بعض منها من اكلات
الجميع قد عرفت منذ زمن بعيد أنه هو الغذاء الذي نأكله هو واحد من أهم ركائز صحتنا والجمال. أهم شيء أن نأخذ في الاعتبار انواع الاغذية التى نتناولها ، مع معرفة بعض العادات السيئة في تناول الطعام ترك بسرعة.
إذا كنت ترغب في معرفة الأطعمة التي تسبب السيلوليت، أدناه ستجد فى هذه القائمة
كيفية التخلص من السيلوليت
مكافحة السيلوليت - هو بالتأكيد حلم الكثير من النساء التى يرغبن فى التخلص من هذه المشكلة
اليوم هناك العديد من الأنظمة الحديثة للتخلص من السيلوليت وقشر البرتقال. في مواد منفصلة تحدثنا عن الميزوثيرابى و كريمات السليوليت و ممارسة الرياضة ، وما إلى ذلك، ولكن قد تكون المشكلة يزال قائما، إذا لم تقم بتغيير النظام الغذائي الخاص بك، وليس إزالة الحد الأقصى من النظام الغذائي بعض الأطعمة التي تسبب السيلوليت.
المنتجات التي تسبب السيلوليت
اولا : الأطعمة المالحة.
الملح يؤدي الى احتباس السوائل في الجسم، وعامل مميت للظهور السيلوليت. لتحقيق التوازن بين الأغذية الغنية بالملح، يجب زيادة كمية المياه الخاصة بك إلى النصف. إذا كنت تريد أن تعطي الطعام نكهة أكثر، واستخدام الأعشاب والتوابل مثل الزعتر وورق الغار، الفلفل، الثوم، الخ
القائمة السوداء تحتوي على الأطعمة المالحة: صلصة الصويا وصلصة الطماطم، ورقائق والمخللات والمكسرات المملحة والمفرقعات.
ثانيا : الأطعمة الحلوة.
الجميع يحب الحلوى، وربما لكم كامل من احتياطيات الحلو في المطبخ. منتجات ومع ذلك، الحلو - واحدة من أكبر السيلوليت الجناة. أنها تزيد من الدهون المتراكمة، مما أدى إلى تفاقم المشكلة. المنتجات ذات المحتوى العالي من السكر للغاية يمكن أن يؤدي إلى أضرار لا رجعة فيها لجسمنا.
لا يتم تحويل كمية كبيرة من السكر إلى طاقة في الجسم، وينتهي يجري تخزينها على شكل دهون. في النساء، الحلويات، وتميل إلى تتراكم تحت الجلد، في أماكن مثل الفخذين والساقين والأرداف. معتدل العدد المسموح به الحلو لا تتجاوز 220 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
ثالثا : الدهون.
وبطبيعة الحال، والدهون أيضا في الترتيب من المنتجات التي تدعم ظهور السيلوليت. تجنب الكريمات، قشدة، الحليب كامل الدسم والزبدة والقشدة والسمن، وينتشر والأطعمة المقلية.
الحد من تناول اللحوم الحمراء و إزالة الدهون و النقانق من النظام الغذائي الخاص بك (النقانق والسلامي، والسجق، و ما إلى ذلك).
رابعا : المشروبات التى تحتوى على الكافيين
الكافيين قد تكون ضارة لجسمنا ويتسبب في ظهور السيلوليت. يتم تخزين نسبة عالية من السعرات الحرارية والسموم مباشرة تحت الجلد. وغالبا ما يكون المشروبات نفس العدد من السعرات الحرارية على الأقل منهم هو ذات السعرات الحرارية العالية ومنشط
تجنب المشروبات الغازية مثل الكولا،، فانتا، الخ هذه المشروبات تحتوي على الكافيين والصودا، وحمض الفوسفوريك، وشراب الذرة مع سكر الفواكه العالية وخلق خليط متفجر من السكريات وغيرها من المكونات السامة التي توضع تحت الجلد، حرفيا معنى الكلمة
خامسا : الكربوهيدرات.
يجب أن تكون حذرا جدا مع كمية من الكربوهيدرات التي تستهلك لكم خلال الأسبوع (الأرز، المعكرونة، منتجات المخابز، وما إلى ذلك).
إذا كنت ترغب في التخلص من السيلوليت، تحتاج للحد من استهلاك هذه المنتجات والاستمرار في اتباع نظام غذائى صحى . من خلال ذلك، ولكم بالتأكيد سوف تلاحظ الفرق.
تجنبى هذه الاغذية التى قد تسبب فى حدوث السيلوليت و تمتعى بجسم خالى منها
