ولكى نحصل على الجسم المثالى الافضل والتخلص من الدهون فى الجسم ويجب ان نقوم بحرق الهون بدون حميه قاسيه جد ويجب ان نتعرف على الكثير من فتايات فى تقليل الوزن بشكل افضل واسرع ويجب ان نقوم بتناول الاكلات التى تقوم بحرق الدهون وسهوله تقليل الوزن .
ويجب ان نتعرف على الاكلات المهمه وهى :
1- تناو المشروب الليمون مع الزنجبيل :
ويجب ان نقوم بتناول المشروب الزنجبيل مع الليمون على الريق ويجب ان نقوم ببدايه اليوم بالحيويه والنشاط والتخلص من حرق الدهون والتخلص من ازله السموم فى الجسم مع تناول المشروب الممتاز .
2- الشاى الاخضر :
وعندما نقوم بتناول فى الصباح بالقهوه فى وقت الصباح يجب ان نقوم بتناول الشاى الاخضر ويساعد على التخلص من الشحوم ويجب ان نتعرف جيدا على ان نستمتع عن اضاه السكر اليه لذلك ان نقوم بتناوله مرا او نقوم بالمحليات التى تكون خاليه من السكر .
3-الشكولاته الداكنه :
ويمكن فى الاعتبار ان تكون الشكولاته الداكنه صديق القلب لكثير من الاشخاص وتلك النوع من الاكلات يقوم بمساهمه فى تعديل صحه الاوعيه الدمويه ويتخلص من الالتهابات فى الجسم ومن وجه الاخرى يقوم الشوكولا الداكن فى تقليل مستوى الكوليسترول فى الدم ويقوم على عمل مضادت الاكسده فى الجسم .
والفطور بالحبوب الكامله :
ولا نقوم بالتفويت بان نقوم بتناول وجبه الفطور فهى مهمه اساسيه فى تحفيز ويجب ان نقوم بجعلها تحتوى جدا بالكربوهيدرات ولكن التى تكون مركبه وليس البسيطه ولا نقوم بنسيان تناول الخبز الاسمر ونقوم بالبعد تماما عن تناول السكر الابيض والخبز العادى .
والحليب الخالى الدسم :
ويقوم الحليب الخالى الدسم على حرق الدهون حول منطقه البطن وبانه يكون قليل الدهون فى منطقه البطن فى الجسم الاخرى كما انه يكون متميز جدا بانه يكون غنى جدا على الكالسيوم الهام لصحه العظام .
والقرنقل والزنجبيل :
ويكون تناول مشروب القرفه والزنجبيل يقوم بمساعده فى تقليل صوره كبيره فى سرعه عمليه الايض وحرق من الدهون التى تكون متراكمه ويمكن اضافه الى تناولها فى توابل الاطعمه .
