اطعمة لا يجب تناولها صباحا

• الموز:

الموز من الفواكه الهامة جدا والمغذية لاجسامنا نظرا لاحتواءه على نسبة عالية من عنصر المغنيسيوم وعلى الرغم من تلك الفوائد الكبيرة له الا انه من الاطعمة التى لا يفضل تناولها على الريق صباحا حتى لا تؤثر النسبة الكبيرة من المغنيسيوم على الجسم

• البطاطا الحلوة:

البطاطا الحلوة تعتبر من المصادر الرائعة لامداد الجسم بالطاقة اللازمة لنشاط يومى متميز وفى الوقت نفسه تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية ولكنها ايضا من الاطعمة التى نحذر فى  اكلات من تناولها صباحا نظرا لانها تتسبب فى اصابة المعدة بالانتفاخات والشعور بعدم الراحة والانزعاج

• المشروبات الحلوة:

المشروبات الحلوة والمأكولات السريعة الشائعة التناول بالرغم من التحذيرات المستمرة منها نظرا لانها تحتوى على نسب عالية من السكر والتى قد تؤدى الى اخطار ارتفاع نسبة الانسولين فى الدم وبالتالى فهى خطرة جدا اذا تم تناول تلك المشروبات والاطعمة على الريق صباحا 

• القهوة:

من منا لا يعشق القهوة ذلك المشروب الاكثر تداولا فى العالم بأكمله فالكثير من الاشخاص يفضلوا تناول القهوة على الريق صباحا وذلك لامداد اجسامهم بالكافيين الذى يعمل على زيادة نسبة التركيز وبالتالى المساعدة على القيام بالمهام اليومية بكفاءة افضل ولكن موقعنا المتميز  اكلات ينصحهم بالتخلص من تلك العادة لان القهوة تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسكريات وعناصر اخرى قد تضر بالمعدة وتصيبها بالقرح ولذلك فالطريقة الصحيحة لتناول القهوة فى الصباح هو الاستمتاع بها بعد تناول وجبة الفطور بساعة وهذة الطريقة سوف تجعلك تستمتع بها دون التعرض لمخاطرها