بامكانك اللجوء الى بعض الاطعمة التى تعمل على ازالة الحموضة من المعدة و التى تصيب الكثير من الناس و اكلات يقدم اليك مجموعة من الاكلات التى تعمل على ذلك فهيا بنا نتعرف عليها
اولا : الكسكس والأرز:
الكسكس والارز من الاطعمة التى تحتوى على الكربوهيدرات المركبة و التى تعمل على التخلص من حموضة المعدة
ثانيا : البقدونس:
البقدونس من الخضروات الورقية التى تعمل على التخلص من حوضة المعدة و التى تعمل ايضا على علاج عسر الهضم
ثالثا : الكرفس:
الكرفس من المواد التى لا تحتوى على نسبة كبيرة على السعرات الحرارية بل و تفتقدها و لهذا يستخدم فى ازالة حموض المعدة و تخلصك منها
رابعا : الخضروات والبذور:
هناك العديد من الخضروات التى تعمل على مكافحة احماض المعدة و منها القرنبيط و البروكلى و الفاصوليا الخضراء و الهليون ايضا فيجب عليك تناولها
خامسا : الأسماك وثمار البحر:
تناول الاسماك يساعد فى الحصول على معدة طبيعية بدون حموضة فيجب عليك بتناولها مشوية و لا تكون مقلية
سادسا : الدجاج والديك الرومي:
من الممكن استخدام الدجاج و الديك الرومى فى علاج حموضة المعدة و لكن بدون جلد او دهون و قومى بتناولها لانها تعمل على التقليل من نسبة الاصابة بالحموضة
سابعا : الُشمَر:
ضعى الشمر فى السلطات و المقبلات لان الشمر من الاشياء التى تعمل على ازالة حموضة المعدة و يعمل على تحسين الصحة
ثامنا : الشمام:
تناولى الشمام لانه يعمل على ازالة الحموضة و على ازالة الحرقان الذى يصيب الصدر
تاسعا : الموز:
ينصح خبراء التغذية بتناول الموز عند الشعور بالحموضة حيث انه يعمل على التقليل من الشعور به
عاشرا : السلطات:
تناول السلطات و الخضروات يعمل على التهدئة من حموضة المعدة و لكن لا تضعى تتبيلة كبيرة بها حتى لا تعمل على حموضتها مع عدم وضع البصل و الطماطم
كما ان الالوفيرا او الصبار و كذلك تناول الزنجبيل و الشوفان يعملون على ازالة الحموضة الموجودة بالمعدة و لهذا جربى هذه الاطعمة و استمتعى بمعدة خالية من الحموضة
