يجب الحرص على تناول الكثير من الاطعمة التى تساعد على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و اليوم نتعرف على الكثير من الاطعمة المختلفة و التى تساعد على الوقاية من الامراض السرطانية
الاطعمة التى تساعد على الوقاية من مرض السرطان
اولا : القرنبيط و البروكلى
من الخضروات الصليبية و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و كما انها تعمل على الوقاية من مرض السرطان و هذا لانه يحتوى على الاندول 3 و الكارينيول و التى تساعد على الوقاية من الاصابة بسرطان الثدى و كما انه يعمل على التقليل من افراز هرمون الاستروجين و الذى يسبب السرطان و كما انه يحتوى على sulforaphane و التى تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض السرطانية و منها سرطان القولون و سرطتن المستقيم
ثانيا : الجزر
ان الجزر مهم لصحتك و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من البيتا كاروتين و التى تساعد على الوقاية من الكثير من الامراض السرطانية المختلفة و منها الاصابة بسرطان الرئة و سرطان الفم و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بسرطان الحلق و المعدة و الامعاء و الحماية من سرطان البروستاتا و الثدى
ثالثا : اللفت
ان اللفت من المكونات الطبيعية و التى تساعد على حماية الجسم من الكثير من الامراض و هذا لانه يحتوى على مادة الاندول و الذى يعمل على التخلص من الخلايا السرطانية و حماية خلايا الجسم و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالاورام السرطانية المختلفة
رابعا : الجريب فروت
يعتبر من اهم الفواكه الحامضية و التى تحتوى على مادة monoterpenes و التى تعمل على منع الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة و كما انه يعمل على منع الاصابة بسرطان الثدى و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من فيتامين سى و البيتا كاروتين و كما انه يحتوى على حمض الفوليك
خامسا : العنب الاحمر
ان العنب الاحمر يعمل على المساعدة على التخلص و الوقاية من الكثير من الامراض و منها امراض السرطان و هذا لانه يحتوى على مركب الفلافونويد و كما انه يعتبر اهم مضادات الاكسدة القوية و التى تعمل على منع الانزيمات التى تساعد على نمو الخلايا السرطانية
سادسا : البرتقال
ان البرتقال و الليمون من الاشياء و الفواكه الحامضية المهمة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالامراض السرطانية و منها فيتامين سى و الذى يعمل على تقوية الجهاز المناعى
سابعا : المشروم
يساعد على الوقاية من الاصابة بالسرطان و كما انه يعمل على تنشيط الجهاز المناعى و تقويته و كما انه يحتوى على مادة البيتا جلوكان و التى تساعد على تعزيز الجهاز المناعى
كانت هذه اليك العديد من الخضروات و الفواكه المميزة و التى تساعد على الحماية من التعرض الى الاصابة بامراض السرطان المختلفة و التى قدمناها اليك اليوم من خلال موقع اكلات
