ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

ن هناك الكثير من الاطعمة التى يجب عليك الحرص على تناولها قيبل فترة الحمل و التى نتعرف على الكثير منها من خلال التالى فكونى معنا

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

انت كل امراة تحلم بان يكون لها طفل و ترغب بالحمل و  يجب الحرص على تناول الكثير من انواع الاطعمة المختلفة و التى تعمل على التسبب فى الحمل  و كما ان هذه الاطعمة التى زيادة نسبة الخصوبة و التى تعمل على التسبب فى الحمل 

و يجب عليك الحرص على اتباع نظام غذائى صحى لحدوث الحمل و التى يجب ان تكون بالمعدلات الطبيعية و كما ان الفرط فى الوزن يعمل على ابطاء حدوث الحمل و لهذا يجب عليك الحرص على انقاص الوزن الزائد و الذى يعمل على حدوث صعوبة بالحمل و هذا لانه يعمل قلة نسبة هرمون الاستروجين و البروجيستورين و التى تكون تؤثر على الحمل و كما انه يعمل على ارتفاع نسبة الانسولين بالجسم  و التى تعمل على التاثير على حدوث الحمل بشكل كبير 

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

 

ان التدخين له اثر سلبى على حدوث الحمل و يقلل من نسبة الانجاب و هذا نتيجة التعرض الى الضغوط العصبية و النفسية و الذهنية و التى تعمل عللى التاثير على حالة الانجاب و تعمل على التقليل من نسب الحمل و هذا لان الجسم يعمل على افراز الادرنالين و الذى يتعارض مع هرمونات الحمل  و كما انةه يعمل على الاصابة بالارق و يجب الحرص على التخلص من التدخين و الارق و الحصول على عادات صحية سليمة و التى بدورها تعمل على ارتفاع نسبة الحمل بشكل كبير 

الاغذية الصحية التى تعمل على حدوث الحمل :

اولا : تناول الاغذية التى تحتوى على حمضص الفوليك 

يجب الحرص على تناول الاغذية المناسبة و التى تحتوى على نسبة عالية من حمض الفوليك و الذى يعمل على تقوية فرصة حدوث الحمل و ان حمض الفوليك يسمى بفيتامين ب9 و الذى يعمل على الوقاية من حدوث التشوهات للجنين و يجب عليك الحرص على تناول الاغذية المهمة جدا للصحة و منها السبانخ و الفاصوليا و الخضروات ذات اللون الاخضر و كما انه يتواجد فى الموز و البطيخ  و البلح و الليمون و البرتقال و التين 

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

ثانيا : تناول الاسماك 

 

ان الاسماك مهمة جدا للحصول على الحمل و يجب عليك الحرص على على تناولها مرتان خلال الاسبوع و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و زيادة فرصة الحمل و كما ان الماكولات البحرية مهمة جدا و منها الجميرى و الكابوريا و المحار و التى تعتبر من الاشياء التى تساهم فى حدوث الحمل 

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

 

نصائح للتغذية اثناء الحمل 

1 - يجب ان يكون الطعام خالى من الدهون الغير مشبعة و الزيوت المهدرجة 

2 - يجب ان يكون الطعام خالى من الاغذية التى تكون معلبة و التى تحتوى على المواد الحافظة 

3 - يجب ان يحتوى على كميات قليلة من السكريات المعقدة و الكربوهيدرات التى تعمل على التقليل من فرص حدوث الحمل 

 

اطعمة يجب تناولها قبل الحمل

يجب عليك الحرص على اتباع النصائح و تناول الاغذية التى قدمناها اليك اليوم من  اكلات و التى تعمل على زيادة فرص الحمل 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2017-03-26 مقال عن : اطعمة يجب تناولها قبل الحمل
كلمات للبحث:اطعمة للحمل بتواماطعمة للحمل بولداطعمة للحمل ببنتاطعمة للحمل بذكراطعمة للحملاطعمة للحمل بتؤاماطعمة للحمل بالذكر

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org