مشاكل الدهون فى الجسم من اكبر المشاكل التى يعانى الكثير منها ومن السيدات وتقوم على القلق والكثير من المشاكل الاخرى فيجب ان نتعرف على افضل الاكلات التى تساعد على التخلص من مشاكل الدهون حتى نحصل على جسم صحى ورشيق جدا وتلك الاكلات تكون شهيرة بقدرات عالية لحرق الدهون فى الجسم وكثير من الناس يهتمون بها حتى نصل بسببهاعلى جسم افضل ورشيق ويجب ان نتبع ذلك مع موقع اكلاتويجب ان نهتم بها وتتواجد فى تلك الانظمة الغذائية كل يوم حتى نستفاد منها .
وتلك الاكلات من افضل 6 اكلات يجب ان نتبعهم التى تقوم على حرق الدهون فى الجسم ويجب ان نتعرف على تلك الحبوب الكاملة التى تقوم على حرق الجسم والتى تقوم على حرق السعرات الحرارية التى تقوم فى تحليل الاكلات الكاملة والتى تكون غنية بالالياف ومنها الارز البنى والشوفان وتكون مقارنة بتلك الاكلات التى تقوم بعلاج حرق الدهون فى الجسم .
وثانيا : اللحم التى يكون قليلة الدهون حتى يبين ان الجسم يقوم على حرق 30 % من السعرارت الحرارية التى تحتوى الاطعمة فى اثناء الهضم .
3 - منتجات الالبان والتى تكون قليلة الدسم .
4- الشاى الاخضر وكثير من الناس اثبتو ان الشاى الاخضر وجدو ان تناول 4 اكوب من الشاى الاخضر كل يوم حتى نقوم بمساعدة التخلص من الجسم من 6 ارطال فى 8 اسابيع .
5- العدس التى يجب ان نقوم بتناول كوب منة ويقوم بتوفير 35 % من حاجة الجسم كل يوم فى الحيد ويكون من افضل الاكلات التى تكون خاصة ومن 20 % من الاشاخاص التى تكون غنية من نقص الحديد .
6- ويجب ان نتعرف على الفلفل الحار حتى نقوم بمادة كابسيسن التى تكون من تلك العناصر الحار فى الفلفل فيجب ان نقوم بتدفية جسم الانسان ويقوم على عمل ازلة السعرات الحرارية التى تتواجد فى الجسم حتى نحصل على جسم رشيق ومثالى مع موقع اكلات.
