يجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل واحلى الاغذية التى تساعد على تقليل معدل السكر فى الدم فيجب ان نتعرف على ال 8 اكلات التى تساعد على ذلك حتى نحافظ على معدل السكر فى الدم وتقليلة ونحافظ على مرضى السكر حتى تقوم خلايا الجسم باكثر تفاعل مع الانسولين .
فيجب ان نهتم جيدا على تناول بعض الاغذية التى تكون مشعبة بالدهون مع التعرف على تلك الاكلات التى تكون خالية من الدسم ولا نقوم باى اهمال الوجبات التى يجب ان نقوم بتناولها حتى يقوم على وصول الى الهبوط الحاد فى معدل السكر فى الدم ويجب ان نتعرف على الخضار والفواكة من تلك الاغذية المهمة جدا لمريض السكر لانها تكون مهمة جدا وغنية جدا بالالباف ولها اهمية مهمة جدا من التغذية للجسم المرتفعة ويجب ان نتعرف على الخس والكرفس والجوافة والخرسوف والكرنب والتفاح يكون منظم فى مستوى الجلوكز فى الدم ويقوم على تقليل مستوى الكوليسترول وضغد الدم المرتفع .
ويجب ان نتعرف جيدا على الاهمات نسبة السكر فى الدم تكون صعبة جدا عند مرضى السكرى فيجب ان نتعرف على 9 اطعمة مهمة جدا وسليمة للجسم :
1- دقيق الشوفان : يقوم على تمدد فى الجسم بشكل اكبر من دون زيادة فى السكر الدم فى الجسم فيقوم على نسبة عالية من الالياف المهمة والقابلة للذوبان فى الجسم ويكون امر مهم جدا للذين يالجون فى زيادة الوزن فى الجسم على الاخص .
2- الطماطم تكون غنية جدا على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة جدا وتقوم على تعديل مستوى السكر فى الدم .
3- السبانخ : تقوم على حتوائها على رس الخضر التى تكون غنية جدا على الفيتامينات والحديد والمعادن والمغنيسيوم والفولات والاسكوربيك وتكون غنية جدا بالالياف وتكون فقيرة بالكربوهيدرات وتقوم على مساعدة تنظم تقليل معدل السكر فى الدم .
4- البصل : يكون من اهم الفوائد المهمة جدا فى تقليل ضغط السكر فى الدم وتكون مفيدة جدا فى الاستهلاك البصل النى والتى يكون مستوى على النار لان يكون غنى على مركب وتقوم على مساعدة ادراة السكر فى الدم .
5- القرفة : وكثير من الناس يحبون ويتعرفون على ان الطعم الرائع والاجمل للقرفة فكثير من العلماء والمتخصصون على اثبات العملية تقوم على تقليل مستوى السكر فى الدم
6- فول الصويا : يكون من فضل الاطعمة الغنية بالبروتين وتكون غنية على نسبة منخفضة جدا من الكربوهيدرات ويقوم على تقليل نسبة السكر فى الجسم .
7- الخس : يقوم على مهاجمة ارتفاع نسبة السكر فى الدم .
8 - بذور الكتان : تقوم على غنائها بالمصدر الرئيسى وهو المغنيسيوم والاميجا 3 .
فيجب ان نتعرف على تلك الاطعمة التى تساعد على تقليل انخفاض السكر فى الدم حتى نتبع مع موقع اكلات على الافضل حتى نحصل على جسم مناسب ونهتم جيدا بمرض السكر التى يعانون من زيادة السمنة .
