اطعمه تساعد على التركيز

 من المشاكل التى يواجهها  الكثير من البشر النسيان بسب الضغواط وكثرة المشاكل ففى الواقع لقد اصبحت مشكله عدم التركيز ظاهره حقيقيه بسبب نمط الحياه وعدم الارتياح والمشاكل فى المجتمع وفى الحياه عموما حتى نوعيه الاطعمه التى نتناولها الغير صحيه  فينصحك موقعنا موقع  اكلات  بتناول الاطعمه الصحيه والمفيده التى تعطى الجسم والعقل التقويه السليمه و التغذيه المطلوبه للجسم وسوف نتعرف معنا مع موقعنا على اهم الاطعمه التى نتناولها والتى تعطينا الفائده للجسم والعقل     

وهناك 5 اطعمه تساعد على التركيز  ممكن التعرف عليها

•  الكافيين

 

ومن المعروف ان الكافيين من المواد المكيفه التى تساعد على التركيز مثل القهوه والشاى والمشروبات التى يوجد بها ماده الكافيين  التى لها القدره على تقويه التركيز ولكن لن نعتمد عليها بشكل اساسى  لان كثرة تناولها يسبب خطوره على الجهاز العصبى للجسم عند الانسان وينقلب الضد وهو عدم التركيز وقلة النوم و العصبية الشديده

• الاسماك
  

 

السمك من الاكلات الشهيه والمفيده للجسم لانها تحتوى على الاوميغا 3 الدهنيه التى تساعد على التركيز وعدم النسيان وينصح موقعنا موقع اكلات بتناول الاسماك فهى غنيه بالفييتاميينات مثل السلمون و الرنجه فهى اسماك منخفضه الزئبق  تعمل على تحسين وتقويه و تساعد على التركيز و تحسين وظائف الدماغ بشكل واضح وظاهر لتقويه التركيز

 

•  التوت

ومن الاطعمه التى تساعد ايضا على التركيز وعدم النسيان وزياده نسبه التركيز التوت يساعد على حمايه المخ من امراض كثيره مثل الزهايمر والخرف وهو يساعد ايضا على تسحين قدرات التعليم  و تناوله كما هو او عصير  فانه يساعد على عدم النسيان  فينصحك موقع اكلات  بتناوله

• الفشار

 الفشار هو علاج فعال على عدم التركيز و هو من الاطعمه والاغذيه المفيده التى تحتوى على الفيتامينات مثل فييتامين B12;B6;E التى تحتوى على القدره على تحسين الذاكره وزياده قدره الدماغ

•  المكسرات والبذور
• المكسرات من الاغذيه المضاده للاكسده والبروتينات التى  تساعد على التركيز وتعمل على حمايه الدماغ و التحسين  و الحفاظ على وظائف الادراك  بشكل سليم ووصول الدم للمخ بشكل طبيعى  وتحسين القدرات و المهارات 

 

 

 

ولدينا الكثير من النصائح المفيده التى يحتاجها كل انسان مع موقعنا اكلات لكى تتعرفى عليها ادخلى موقعنا