لابد ان نعى جيدا ان الصحة السليمة تبدأ من الغذاء الصحى المفيد وتدمير الصحة ايضا يأتى باتباع نظام غذائى غير صحى ونخص بالذكر مطاعم الوجبات السريعة التى تدمر صحتنا وصحة اطفالنا لاحتواءها على مواد مسرطنة والمشبعة بالدهون الضارة التى تتسبب فى الاصابة بالامراض المزمنة مثل امراض القلب والكوليسترول والضغط والسكر وغيرها ولذلك جئنا لك فى اكلات بأكثر الاطعمة خطورة على الصحة وقد تقتلنا بالبطئ:
- الهوت دوغ: من الاكلات التى تلقى رواجا كبيرا رغم اضرارها الكثيرة نظرا لاحتواءها على الكثير من الدهون واللحوم الضارة والكثير من المواد الحافظة
- المشروبات الغازية بأنواعها: تضر الصحة لانها غنية بالسكر والسعرات الحرارية والكثير من النكهات الاصطناعية والمواد الملونة
- حبوب الافطار: ضارة جدا وخاصة للاطفال لانهم الاكثر تناول لها حيث تحتوى على فيتامينات وعناصر غذائية اخرى للبالغين وليست موصوفة للاطفال
- رقائق البطاطس: مضرة جدا لانها غنية بالدهون والزيوت والمواد الحافظة والمنكهات الصناعية كما انها تكسبك الكثير من السعرات الحرارية
- الكوكيز المعلب: مضر ايضا لانه غنى بالسكر والدهون والزيوت ويكسب الكثير من السعرات الحرارية مما يزيد الوزن بصورة كبيرة
- البان كيك الجاهز: مفيد من ناحية انه غنى بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة ولكن على الجانب الاخر ضار لانه مليئ بالكربوهيدرات والسكريات والدهون وغيرها من المواد الضارة
- اللبن الزبادى المحلى: ضار لانه بيضاف اليه نكهات والوان صناعية ضارة مما يجعله غنى بالسكريات والسعرات الحرارية التى تضر الصحة
- البطاطس المقلية: ضارة لانها مشبعة بالدهون والزيوت والكربوهيدرات كما انها تكسبنا الكثير من الوزن نظرا للسعرات الحرارية العالية الموجودة بها
- اللحوم المدخنة بانواعها: خطرة جدا نظرا لاحتواءها على مواد مسرطنة ونسب عالية من الصوديوم والدهون مما تتسبب فى زيادة الوزن
- الايس كريم: يرفع من كوليسترول الدم لانه غنى بالدهون والسكريات والمواد الحافظة مما يعرضنا لزيادة فى الوزن
- الاجبان بانواعها: بالرغم من ان لها فوائد كثيرة الا انها غنية بالسعرات الحرارية والدهون التى ترفع الكوليسترول وتزيد الوزن نظرا للسعرات الحرارية الموجوده بها
- التسالى المملحة بانواعها: غنية بالسعرات الحرارية مما تتسبب فى زيادة الوزن كما انها تحتوى على نسب ضارة من الصوديوم
- اللحم المقدد بانواعه: ضار لانه غنى بنسبة عالية من الدهون والمواد الصناعية والمنكهات ويزيد الوزن بصورة كبيرة كما انه يحتوى على مواد تسبب السرطان
- المعكرونات: تزيد الوزن بصورة كبيرة نظرا لاحتواءها على نسب عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية
- القهوة: مضرة وتسبب ارتفاع فى الكوليسترول ومشاكل فى القلب لاحتواءها على نسب عالية من الكافيين والمنبهات
- المقالى: ضارة جدا خاصة ان الزيوت التى تستخدم يعاد استخدامها بعد غليه اكثر من مرة وهذا ضار جدا بالصحة كما انه غنية بالدهون التى تسبب زيادة فى الوزن
وفى النهاية هذة كانت اهم الاطعمة الضارة بالصحة استعرضناها معك فى اكلات فعليك الامتناع عنها بقدر الامكان لتنعم بصحة جيدة انت وكل افراد اسرتك
