القلب يحتاج الرعاية و الاهتمام و اليوم نتعرف على الاطعمة الممنوعة و التى تعمل على الاضرار على صحة القلب و على مريض القلب الابتعاد عنها تماما و التى تحتوى على الكثير من الدهون التى تعمل على الاضرار بصحة القلب
الاطعمة التى تضر بالقلب
اولا : اللحوم المصنعة
ان اللحوم المصنعة و منها السجق و اللانشون تعمل على الاضرار بصحة القلب و كما انها منها السوسيس و كما انه يحتوى على اللحوم الباردة و الهوت دوج و هذا لانها تحتوى على الدهون المشبعة و كما انه يوجد بالكفتة و البرجر و هذا لان هذه الاطعمة تحتوى على نسبة كبيرة من الصوديوم و كما انها تشتمل على المواد الحافظة و منها النترات و النيتريت و التى تعمل على زيادة المخاطر التى تصيب القلب و كما انها تعمل على الاضرار بالاوعية الدموية و هذا لانهت تحتوى على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة و كما انها تحتوى على نسبة قليلة من البروتين و كما انه يؤدى الى الاصابة بالكثير من الامراض الاخرى و منها امراض السرطان و امراض السكرى
ثانيا : اللحوم الحمراء
ان اللحوم الحمراء تحتوى على كمية كبيرة من الدهون المشبعة و التى تعمل على الاضرار بصحة القلب بشكل كبير و كما انه اجريت العديد من الدراسات التى اثبتت ان اللحوم الحمراء ذات علاقة وطيدة بامراض القلب
ثالثا : البيتزا
ان تناول شريحة واحدة من البيتزا تحتوى على الدهون و الدهون المشبعة و كما انها تحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية المختلفة و التى تعمل على زيادة المخاطر للاصابة بامراض القلب و كما انه يزيد من خطر الاصابة بامراض الاوعية الدموية
رابعا : المكرونة بالصلصة البيضاء
ان المكرونة التى تحتوى على الصلصة البيضاء تحتوى علىكمية كبيرة منالدهون المشبعة و الدهون و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من السعرات الحرارية و التى توجد بها
خامسا : المخبوزات
ان المخبوزات و السناكس تحتوى على على كمية كبيرة من الدهون المحولة وكما انها تحتوى على الدهون المشبعة و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الكوليستول بالدم و كما انه يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الجيد و الذى يعمل على الاصابة بالكثير من امراض القلب و لهذا يجب عليك الحرص على عدم تناول السناكس و الكرواسون و البسكويت وكما انه يحتوى على رقائق الذرة و البطاطس
سادسا : الاغذية المقلية
ان الاغذية المقلية تعمل على الاضرار بصحة القلب و يجب عليك الابتعاد عن البطاطس المقلية و اللحوم المقلية و الدجاج المقلى و التى تحتوى على الكثير من المستويات من الدهون المشبعة و كما انه يعمل على رفع مستوى الكوليسترول بالدم وكما انه يعمل على زيادة المخاطر التى تصيب القلب و الاوعية الدموية
سابعا : المشروبات الغازية
ان كثرة تناول المشروبات الغازية يعمل على الاضرار بصحة القلب و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من الدهون و الكوليسترول وكما انه يعمل على زيادة الوزن و كما انه يعمل على السمنة و كما انه يعمل على الاضرار بالقلب و حدوث تصلب الشرايين
ثامنا : الوجبات السريعة
ان الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة مهم جدا للحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و هذا لانه يحتوى على الدهون المشبعة و كما انه يعمل على زيادة امراض ضغط الدم و السكر و السمنة و كما انه يحتوى على مستويات الكوليسترول و الدهون الكثيرة
هذه هى الاطعمة التى من الممكن ان تسبب الكثير من المشكلات للقلب و الاوعية الدموية و التى ذكرناها اليك اليوم من خلال موقعك اكلات
