الكتيرون يعانون من ارتفاع فى الضغط الدم و الذى يكون له العديد من العوامل الصحية و الوراثية التى تعمل على حدوثها و كما ان السمنة لها دور كبير فى الاصابة بالضغط الدم المرتفع و اليك الان العديد من الاطعمة التى تعمل على ارتفاع ضغط الدم \
الاطعمة التى تعمل على التقليل من نسبة الضغط المرتفع :
اولا : الحمضيات :
ان الحمضيات تعد من افضل الاطعمة التى تعمل على انخفاض ضغط الدم و هذا لاحتوائها على مادتى الفيتونيوتريت و البيوفلافينويدز و التى يكونان مضادان للاكسدة و التى تعمل على منع الدم من التجلط فى الاوعية الدموية و التى تعمل على انخفاض ضغط الدم و كما انها تعمل على انضباط مستوى الكوليسترول و منها الليمون و البرتقال و الجريب فروت
ثانيا : الطماطم :
الطماطم من المكونات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات و منها فيتامين أ و التى تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على انخفاض ضغط الدم و تعمل على انضباط مستوى الكوليستول و كما انها تحتوى على البوتاسيم و المهم جدا لصحة الانسان
ثالثا : الخضروات الورقية :
هناك العديد من الخضروات الورقية التى تعمل على انخفاض ضغط الدم بشكل جيد و التى تحتوى على الالياف الطبيعية و المعادن و الفيتامينات و التى تعمل على معالجة ضغط الدم العالى و تعمل على الوقاية من تراطم نسب الدهون فى الاوعية الدموية و هذا لانها تحتوى على مادتى اللوتين و البيتا كاروتين
رابعا : البطيخ :
البطيخ من المكونات المهمة التى تعمل على علاج ارتفاع ضغط الدم و العمل على انخفاضه و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و الماغنسيوم و الذى يعمل على الحماية و الوقاية من تصبلب الشرايين و الاوردة المختلفة و هذا لانها تحتوى على مادة الكاروتينات
هذه بعض الاطعمة التى تعمل على انخفاض نسبة الضغط الدم العالى و التى حرصنا انم نقدمها اليك من اكلات و التى تعمل على علاج ضغط الدم العالى بشكل كبير و مضمون و موقعنا دائما يحرص ان يقدم اليك كل جديد
