ابليكشن اكلات حمل الان تطبيق اكلات
احلى تطبيق وصفات :) استمتعوا بتطبيق اكلات للاندرويد حمل التطبيق الان
  • رجيم 
  • عالم المراة 
  • التغذية 
  • أخبار المراة 
  • العناية بالبشرة 
  • العناية بالشعر 
  • تربية الاطفال 
  • ديكور 
عضوة جديدة سجلى معنا او دخول الى حسابك
  • الرئيسية
  • اقسام الطبخ
    • الاطباق الرئيسية
    • مقبلات وفاتحات الشهية
    • حلويات
    • عصائر ومشروبات
    • فطائر ومعجنات
    • السلاطات
    • الشوربات والحساء
  • اكلات حسب الدول
    • اكلات شامية
    • اكلات مكسيكية
    • اكلات عراقية
    • اكلات مصرية
    • اكلات امريكية
    • اكلات مغربية
    • اكلات خليجية
    • اكلات فرنسية
    • اكلات صينية
    • اكلات اسكتلندي
    • اكلات يونانية
    • اكلات ايطالية
    • اكلات بريطانية
    • اكلات تركية
    • اكلات المانية
    • اكلات ايرانية
    • اكلات تونسية
    • اكلات هندية
  • الوصفات
    • اضافة وصفة جديدة
    • البحث عن الوصفات
  • الاعضاء
  • المنتديات
  • وصفات بالفيديو
    • اشتركي معنا
    • تسجيل الدخول
    • نسيتى كلمة السر

البحث عن الوصفات

اعلانات

الاقسام الرئيسية

  • الاطباق الرئيسية 0
  • مقبلات وفاتحات الشهية 0
  • حلويات 0
  • عصائر ومشروبات 0
  • فطائر ومعجنات 0
  • السلاطات 0
  • الشوربات والحساء 0
  • العاب طبخ
  • تحميل برنامج hola

افضل الوصفات

البيتزا
البيتزا
0 0 8
كنتاكي
كنتاكي
0 0 3
بلح الشام
بلح الشام
0 0 0
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
طريقة عمل سلطة الفواكه بالصور
0 0 0
ورق العنب
ورق العنب
0 0 0
عمل كيكه سهله و لذيذه
عمل كيكه سهله و لذيذه
0 0 3
الكنافة
الكنافة
0 0 2
كريم الكراميل
كريم الكراميل
0 0 6
فتة الدجاج
فتة الدجاج
0 0 0
حلويات غريبة
حلويات غريبة
0 0 1
اكلات » التغذية » اغذية للوقاية من مرض السكر

اغذية للوقاية من مرض السكر

هناك الكثير من الاغذية التى من الممكن ان تعمل على الوقاية من مرض السكرى و الان نتعرف على الكثير عن هذه الاطعمة المهمة

اغذية للوقاية من مرض السكر

يجب عليك ان تتعرفى علبى الاغذية التى تقيك من التعرض الى مرض السكرى و تعمل على حماية الجسم من التعرض الى هذا المرض و ان مرض السكر يجب عليك الاهتمام به و كما يجب عليك ايضا ان تحرصى على العديد من انواع الاغذية المهمة و التى تساعدك على حماية الجسنم من التعرض الى الزيادة فى نسبة السكر بالدم و كما ان هذه الاغذية تعمل على التقليل من نسبة السكر بشكل كبير و نذكر اليك اليوم بعض منها فكونى معنا 

اغذية للوقاية من مرض السكر

 

اهم الاغذية التى تساعدك على الوقاية من مرض السكرى :

 

اولا : التفاح : 
ان  التفاح يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة و التى تعمل على حماية الجسم من التعرض الى مرض السكرى و كما ان التفاح مصدر قوى للفيتامينات و المعادن و التى تعمل على مد الجسم بالعديد من المكونات المهمة و اتى تعمل على الوقاية من مرض السكرى 
ثانيا : الشوفان 
ان الشوفان من المكونات التى تعمل على الاهتمام بالصحة و تعمل على الوقاية من الصابة بمرض السكرى و كما ان الشوفان يؤثر على الاصبة بمرض السكرى و كما انه يعمل على التقليل من مستوى الكوليسترول الكثير بالدم و الذى يعمل على الحماية من الاصابة بالمراض السكر و القلب 
اغذية للوقاية من مرض السكر
ثالثا : الافوكادو 
من الفواكه المميزة هى الافوكادو و التى تعمل على التقليل من الاصابة بمرض السكرى و كما انها تحتوى على الكثير من الالياف و المعادن المختلفة و كما انها تحتوى على الكثير من الدهون الصحية 
رابعا : السبانخ و اللفت 
السبانخ و اللفت لهم نفس العناصر الغذائية و التى يكون لها الكثير من العناصر الغذاية المتنوعة و التى تفيد لمرضى السكرى و كما انها تحتوى على فيتامين ا و فيتامين سى و كما انها تحتوى على العديد من المعادن المختلفة المهمة و منها البوتاسيوم و الماغنسيوم و الحديد و كما انها تحتوى على اللفت الصغير 
اغذية للوقاية من مرض السكر
خامسا : الفول 
ان الفول من البقوليات المميزة و التى تحتوى على الكثير من العناصر التى تعمل على الحفاظ على مستوى السكر بالدم و كما انها تعمل على التوازن بينها و بين لاطعمة الاخرى داخل الجسم و كما انه يعمل على التقليل من الانسولين و الذى يعمل على انضباط مستوى السكر بالدم و كما ان الفول يمد الانسان بالعديد من الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يحتوى على الالياف التى تساعد على الهضم بالشكل الجيد 
سادسا : الطماطم 
ان الطماطم لها الكثير من الفوائد المتنوعة و التى من بينها الحفاظ على نسبة السكر بالدم و كما انها تحتوى على مادة الليكوبين و و التى تعمل على التقليل من نسبة السكر بالدم و كما ان الطماطم تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المنوعة و منها انها تحتوى على فيتامين سى و فيتامين و كما ان الطماطم تحتوى على نسبة من الحديد و الذى يعمل على امداد الجسم بالصحة الجيدة و كما انها تحتوى على مادة الليكوبين و التى تعمل على الوقاية من الاصابة من مرض السرطان و كما انها مفيدة جدا للحفاظ على صحة القلب 
اغذية للوقاية من مرض السكر
سابعا  : البروكلى 
ان البروكلى من المكونات التى لا تحتوى على السعرات الحرارية و لهذا فهى مفيدة جدا بالنسبة لمرضى السكرى و كما انه يستخدم لعلاج مرض السكرى بالشكل المطلوب و ان البروكلى يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على تعزيز المناعة التى توجد بالجسم 
اغذية للوقاية من مرض السكر

كانت هذه اهم الاغذية التى تعمل على الوقاية من التعرض الى الاصابة بمرض السكرى الذى يصيب الكثيرين و لهذا يجب عليك الحرص على تناول هذه الاغذية المختلفة 

 

الكاتب : بنوته التاريخ : 2016-12-07 مقال عن : اغذية للوقاية من مرض السكر
كلمات للبحث:أطعمة للوقاية من مرض السرطانالاغذيه المناسبه للوقايه من مرض السرطانالوقاية من مرض السكريالوقاية من مرض السكري الوراثيالوقاية من مرض السكري عند الاطفالالوقاية من مرض السكر بالاعشاب

مواضيع ذات صلة:

اهم فوائد الليمون
منذ 8 سنوات
طرق التغذية الصحية
منذ 8 سنوات
افضل الاطعمة للرجييم
منذ 8 سنوات
مخاطر الاغذية
منذ 8 سنوات
اهم اضرار القهوة
منذ 8 سنوات
القهوة و فوائدها الجيدة
منذ 8 سنوات
18000 وصفات
5649 اعضاء
728 اسئلة واجوبة
  • شروط الخدمة
  • الخصوصية
  • عن الموقع
  • برمجة وتطوير NileSolutions.org