اطعمة لفرط نشاط الغدة الدرقية

هناك الكثير من انواع الاطعمة المختلفة و التى تعمل على الاهتمام بصحة مريض الغدة الدرقية و التى تساعد على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و منها ما يلى فكونى معنا و تعرفى على المزيد 

اهم الاطعمة لمريض فرط الغدة الدرقية 

اولا : الحبوب الكاملة 

ان تناول الحبوب الكاملة التى تحتوى على نسبة عالية من الالياف تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و خاصة لمريض الغدة الدرقية و هذا لانها تساعد على التخلص من الامساك الذى يصاحبه و من انواع الحبوب الكاملة التى تساعد على الحفاظ على الصحة الشوفان و الكينوا و الارز البنى 

ثانيا : الفاصوليا :

ان الفاصوليا مهمة لمريض الغدة الدرقية و هذا لانها تعمل على الوقاية من الشعور بالتعب و استنزاف الطاقة و كما انه يعمل على المساعدة على امداد الطاقة اللازمة للجسم  كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و  الفيتتمينات و المعادن التى تكون مهمة جدا للصحة و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من المشكلات الصحية المختلفة 

ثالثا : الاسماك

ان الاسماك متميزة للحماية من المشكلات الخاصة بالغدة الدرقية و هذا لانه يعتبر من الدهون الحمصية الاساسية و التى تساعد على علاج فرط نشاط الغدة الدرقي و من انواع الاسماك السمك السلمون و التونة و التى تحتوى على نسبة عالية من الاوميجا 3 و التى تعمل على التقليل من الالتهابات المختلفة و مكما انه يعمل على الوقاية من امراض القلب و يساعد على تقوية الجهاز المناعى بشكل كبير

رابعا : الخضروات و الفاكهة 

ان الخضروات و الفواكه من الاطعمة التى تعمل على المساعدة على تنظيف الجسم من السموم المختلفة التى تصيب الجسم و كما انه يعمل على تدعيم الكثير من وظائف الغدة الدرقية و كما انه يعمل على الحفاظ على الوزن المثالى و من اهم الخضروات و الفواكه الطماطم و البطاطا الحلوة و منها ايضا التوت و الكرز 

خامسا : المكسرات

ان المكسرات مهمة جدا لانها تؤدى الى الوقاية من الشعر بالجوع الذى ينتاب مريض فرط نشاط الغدة الدرقية و هذا لانها تحتوى على السيلينيوم و الذى يعمل على الحماية من مشكلات الغدة الدرقية

الاطعمة التى يجب تجنبها لمريض فرط نشاط الغدة الدرقية 

اولا : الاطعمة الدسمة 

ان يجب على المرليض تجنب تناول الاطعمة الدسمة و الدهون المهدرجة و الدهون المشبعة و التى تعمل على التقليل القدرة على امتصاص الهرمونات التى تفرز عن طريق الغدة الدرقية و التى تعمل على المساعدة على انتاج الهرمونات

 ثانيا : المشروبات التى تحتوى على الكافيين 

يجب على مريض الغدة الدرقية ان يعمل على التقليل من نشاط الغدة الدرقية و التى تعمل على انتاج الهرمونات بطريقة عالية و كما ان الكافيين تساعد على امتصاص الادوية بالمعدة 

ثالثا : الخضروات الصليبية 

ان الخضروات الصليبية تساعد على التاثير على وظائف الغدة الدرقية للاسوء و كما انها تؤثر على القدرة على امتصاص اليود و منها القرنبيط و البروكلى و غيرها 

.