اطعمة لبطن مسطح

موقع  اكلات  ينصحك باستخدام بعض الاطعمة المختلفة التى لها الدور الفعال فى العناية بالجسم المشدود و القوام الرشيق و التخلص من الدهون التى تتراكم فى منطقة البطن و المزعجة و منها ما يلي :

• الزنجبيل لبطن مسطحة

من بين أفضل العلاجات المنزلية لفقدان الوزن الزنجبيل و لا يمكن ان تفوت هذا حيث انه جذر هذا النبات يحتوي على خصائص مثيرة للاهتمام التي تساعدك على انقاص الوزن و تشمل هذه أنه مضاد قوى للالتهابات الذي يقلل من الانتفاخ و الغازات و يمنع بالتالي الدهون و يضمن لك بطن مسطحة .

و بالاضافة الى هذا يعمل الزنجبيل بمثابة الحد من الشهية و الذي هو مهم للحد من الرغبة فى تناول وجبة دسمة و بالتالي توفير الكثير من السعرات الحرارية الجسم كما انه هذه العشبة تحتوى على خصائص حرق الدهون لأنها يمكن أن تسرع جسمنا مما يجعل الجسم أن يذهب إلى مخازن الدهون لتحويل الطعام إلى طاقة.

أفضل طريقة لديك لدمج هذه المواد الغذائية إلى النظام الغذائي الخاص بك هو غلى جذورها و تناول 1 أو 2 كوب في اليوم لجني الفوائد الكاملة فى التخسيس .

 

• فقدان الدهون مع الأناناس

ومن الممكن أيضا أن تفقد الدهون فى البطن و الحصول على البطن المسطحة باستخدام الأناناس و هذه الفاكهة تمكننا من الحصول على نحت الجسم بطريقة فعالة جدا و طبيعية كما أنها واحدة من أفضل الخيارات لأنه بالنسبة للجزء الأكبر يتكون من الماء حتى انها بمثابة مدر للبول طبيعي و تعمل على إزالة احتباس السوائل بالإضافة إلى تنقية الجسم لدينا و تطهير الجسم من السموم.

وبالاضافة الى هذا فانه هو الخيار الصحي جدا حيث يحتوي على الألياف و المواد الغذائية التي يحسن النقل مع توفير الشبع و نحن نشعر بالارتياح أكثر كما انه تضمين الأناناس في النظام الغذائي الخاص بك هو شيء أكثر من المستحسن للحصول على الجسم الذي تريده كما يمكنك أيضا إعداد مشروب الأناناس و تناوله قبل كل وجبة لذلك سوف تزيد تأثيرها فى ادرار البول و الحد من شهيتك بين الوجبات مع تقليل الدهون.

• فقدان الوزن مع الكرفس

الكرفس هو أيضا واحدة من أفضل الأطعمة للحصول على البطن المسطحة لأنه لديه العديد من الفوائد التي سوف تعمل على تصحيح جسمك و يسمح لك على خفض الوزن و هو مثله مثل الخيار حيث احتوائه على نسبة 95٪ من الماء الذي هو ضروري للسماح لنا للحد من احتباس السوائل و نتخلص من السيلوليت و الحصول على أقل بطن و التخلص من التورم و الحصول على بطن مثالية .

بالإضافة إلى ذلك يحتوي الكرفس أيضا على العديد من السعرات الحرارية الأقل بحيث يمكن إدراجها في أي من وصفات الطعام و الاستفادة منها لبطن مسطحة كما ان الكرفس لكل 100 جرام تحتوى على 16 سعرة حرارية فقط و هذا شيء حقا منخفض جدا لكمية كبيرة من المواد الغذائية و فى موقع اكلات نقول لكم كيفية انقاص وزنك مع الكرفس حتى يتسنى لك معرفة الطرق المختلفة التي يمكن أن تشمل هذه المواد الغذائية إلى النظام الغذائي الخاص بك .

مما سبق نكون تعرفنا على لمزيد لبطن مسطحة استمتعى الآن بجسم رشيق فى  اكلات لنتائج افضل