اطعمة تسبب الاسهال

 ان الاسهال يكون بسبب الاصابة بالاتهابات فى الامعاء و كما انه يعمل على الاصابة بالتهابات القولون و التى تعمل على اصابة الافراد بالاسهال و اليك الان العديد من الاطعمة التى تعمل على الاصابة بالاسهال و هيا بنا الان نتعرف على المزيد من هذه الاطعمة التى من الممكن ان تتجنبيها و هيا بنا الان نتعرف عليها 

الاطعمة التى تسبب الاسهال :

اولا : اللبن 

ان اللبن من المكونات التى من الممكن ان تؤدى الى الاسهال و هذا لان اللبن يحتوى على سكر اللاكتوز و الذى من الممكن ان يسبب الاسهال و هذا لمن يعانون من حساسية اللاكتوز و التى من الممكن ان تسبب الحساسية و الاسهال و الانتفاخات و الغثيان و التقلصات التى تصيب الانسان و كما انه من الممكن ان يسبب فى الاصابة برائحة الفم الكريهة و ان الاسهال يكون نتيجة عدم تحمل الللاكتوز الموجود به و لهذا لمن يعانون من حساسية اللاكتوز يجب عليهم تجنب تناول اللبن 

ثانيا : الشطة :

ان الشطة تعمل على الاصابة بالاسهال عند تناولها بكميات كبيرة و كما ان الفلفل الحار يحتوى على مادة الكابسيسن و التى تسبب الاصابة بالاسهال و التى تعمل على الاضرار بالصحة بشكل كبير 

ثالثا : الكافيين 

من الممكن ان يعمل الكافيين على الاضرار بالصحة بشكل كبير و الاصابة بالاسهال احد هذه الاضرار و الذى يوجد فى القهوة و الشاى و كما انه يتواجد فى الصودا و الذى يعمل على الاضرار بالجهاز الهضمى و يعمل على الاصابة بالاسهال 

رابعا : الدهون الاصطناعية 

ان تناول الدهون الاصطنباعية تحتوى على مادة تسمى الاوليستيرا و التى تكون بدلية للدهون و التى من الممكن ان تسبب التسرب الشرجى و الاسهال و لهذا يجب عليك الحرص على عدم تناول الاغذية السريعة التى تحتوى على بدائل الدهون و التى تسبب العديد من المشكلات فى الجهاز الهضمى و منها الاصابة بالاسهال 

خامسا : بدائل السكر : 

ان بدائل السكر التى تستخدم فى الحلويات تعمل على الاصابة بالاسهال و كما انها تسبب حدوث الغازات و الانتفاخات و هذا لانها لا تمتص بشكل جيد داخل الامعاء 

سادسا : الموز 

ان الموز من المكونات و الفواكه التى من الممكن ان تسبب الاسهال و كما انه غنى بالبوتاسيوم و ان البوتاسيوم يعمل على الاصابة بالاسهال و كما ان الموز يحتوى على الكثير من الالياف منها البكتين و الالياف القابلة للذوبات و التى تساعد على زيادة نسبة امتصاص السوائل داخل الامعاء و كما انه يعمل على تحفيز نمو البكتريا الموجودة فى الامعاء 

سابعا : البطاطس المهروسة و الارز الابيض 

ان تناول الكثير من البطاطس المهروسة و الارز الابييض يعمل على الاصابة بالعديد من المشكلات منها الاسهال و التى تعمل على الاصابة بتهيج المعدة و من الممكن ان تؤدى الى التقلصات الشديدة و التى تؤدى الى الاسهال 

ثامنا : عصير التفاح 

يحتوى على مادة البكتين و الذى يعمل على الضطرابات المعوية و التى تكون نتيجة ان التفاح ثقيل على المعدة و الذى يؤدى الى الاصابة بالاسهال بشكل كبير 

تاسعا : الزبادى 

الزبادى من المكونات الصحية و لكنها من الممكن ان تسبب الاسهال عند تناول كمية كبيرة منه يوميا  

يجب عليك ان تحرصى على الابتعاد او التقليل من الاغذية التى من الممكن ان تسبب الاسهال و العديد من الاضطرابات المعوية و لهذا يجب عليك تناول الاغذية و لكن بحرص حتى تحصلى على صحة جيدة للجهاز الهضمى و تتخلصى من المشكلات التى من الممكن ان تصيبه