اطعمة تسبب الشيخوخة

 هناك العديد من الكلات التى تعمل على التعرض المستمر بالشيخوخة و التى يجب الابتعاد عنها حتى تتمتعى بالشباب الدائم و المستمر و يجب عليك الاهتمام بالكلات الصحية التتى تعمل على الحفاظ على البشرة و الشباب

• تناول المشروبات الغازية :

ان المشروبات الغازية من المشروبات التى تحتوى على نسبة كبيرة من السكريات و التى تعمل على منع السكر من الارتفاع مما يسبب بشكل مباشر على اظهار الشيخوخة المبكرة كما انها تؤثر على الياف الموجودة بالجسم 

• اللحوم :

يجب علىك عدم الافراط فى تناول اللحوم المختلفة لاتنها تعمل على التاثير على تجاعيد و زيادتها و هذا يرجع لانها تحتوى على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية و تعمل على حيوية الوجه 

• القهوة :

الافراط فى تناول كميات كبيرة من القهوة فى اليوم الواحد يعمل على ظهور علامات تقدم السن فى وقت سريع و تعمل على جفاف البشرة و ظهور التجاعيد و لهذا يجب عليك الابتعاد عن تناول القهوة بصورة مفرطة 

• السكر :

تخزين السكر بكميات كبيرة فى الجسم يعمل على افراز البروتين بشكل خاطئ مما يعمل على ظهور التجاعيد التى تصيب البشرة و الوجه على و لهذا يجب الحرص عند تناول السكريات 

• تناول الاطعمة الحارة :

ابتعدى سيدتى عن تناول الاكلات الحارة التى تعمل على التمدد فى الاوعية الدموية التى تعمل على زيادة نسبة التجاعيد و يجب الابتعاد على وجه الخصوص عن الفلفل الحار الذى يعمل على ظهور علامات تقدم السن التى تظهر على الوجه فى وقت مبكر 

• الاطعمة الجاهزة :

ان كثرة تناول الاطعمة الجاهزة يعمل على انسداد الشرايين بشكل كبير و التى تعمل على اصابة الجلد بالجفاف الذى يصيب البشرة و هذا لانها تعتبر المواد التى بداخها تكون مؤكسدة و التى تعمل على الاضرار بالجسم 

• تناول البطاطس المملحة :

ان البطاطس المملحة او المقلية تعمل على الاصابة بالجلد و البشرة بالشيخوخة المبكرة التى تحتوى على نسبة من الكربوهيدرات التى تعمل على التاكسد و التى تعمل على تلف الكولاجين مما يمنع تجديد الخلايا التى تجعل البشرة مصابة بالتجاعيد و الالتهابات المختلفة 

• تناول الاغذية التى تحتوى على الكربوهيدرات :

الكربوهيدرات التى توجد فى الاكلات المختلفة نعمل على التاثير بشكل شئ على الكولاجين الموجةد بالجسم و الذى يعمل على ظهور التجاعيد بشكل سريع و تتواجد الكربوهيدرات بشكل كبير فى المكرونة فيجب الاقلال منها 

• تناول الاطعمة المملحة :

التناول الكثير للاطعمة المملحة و التى تعمل على ارتفاع ضغط الدم و تعمل على زيادة نسبة الاصابة بالامراض القلبية و كما انها تعمل على الظهور المبكر للتجاعيد و خاصة التى تظهر حول العينين و الاقلال منها يعمل على المحافظة على صحة البشرة 

• المعجنات :

كثرة تناول الحلويات و المعجنات تعمل على اصابة الجسم بالعديد من الامراض التى تحتوى على الدهون و السكريات التى تعمل على انتاج التجاعيد التى تظهر على الوجه و على البشرة فاحرصى عند تناولها