اليوم نقدم اليك العديد من افضل انواع الاطعمة التى تعمل على افادة اسنان الطفل و هذا حتى يتمتع الطفل بالصحة الجيدة و الان نتعرف على المزيد عن هذه الاطعمة من خلال التالى
اولا : الجبنة لصحة الاسنان للطفل
ان الجبنة من الاطعمة التى تعمل على التقليل من كمية البكتريا التى من الممكن ان تصيب الاسنان و كما انها تعتبر من المغذيات القلوية و التى تعمل على منع تاكل طبقة المنا التى توجد على الاسنان و تعمل على جعلها اقل عرضة للاصابة بالتسوس و كما انه يمكنك اعطاء الى الطفل قطعة من الجبن فى نهاية العشاء و التى بدورها تعمل على حماية الاسنان و لكن يجب ان يتناولها بدون الخبز و هذا لان الخبز يحتوزى على العديد من الكربوهيدرات و التى تزيد من نسبة التسوس
ثانيا : الزبيب
ان الزبيب يحتوى على المواد مثل البوليفينول و الفلافونويد و التى بدورها تعمل على مكافحة البكتريا و كما انها تعمل على التقليل من انشار البكتريا على الاسنان و كما انه ايضا تعمل على الحفاظ على صحة اللثة و يجب عليك نصح الطفل بغسل الاسنان قبل النوم و خاصة بعد تناول الزبيب حتى لا تتعلق بالاسنان
ثالثا : الاسماك و الدواجن المختلفة
ان الاسماك و الدواجن من المكونات الطبييعية و التى تعمل على الحفاظ على صحة الاسنان و هذا لانهم يحتوى على المغذيات المختلفة و اهم الفيتامينات و المعادن الضرورية التى يحتاجها الفم و التى تعمل على التعرض الى العديد من المكونات التى تفيد الاسنان و كما انها تحتوى على درجة حموضة قليلة
رابعا : الاطعمة التى تحتوى على الالياف
ان الاطعمة التى تحتوى على العديد من الالياف تعمل على مقاومة التسوس و من هذه الاطعمة مثل النخالة و الجزر و التفاح و التى تعمل على استجابة الاجسام المضادة الموجودة باللعاب
خامسا : البيض
كما ان البيض يحتوى على البروتينات الضرورية للصحة فانه ايضا يحتوى على الرقم الهيدروجينى المنخفض و كما انه يحتوى على فيتامين ا و فيتامين د و كما انه يحتوى على الكالسيوم الضرورى و الذى يعمل على منع التسوس الذى يصيب الاسنان
سادسا : الكاجو :
ان الكاجو من المكسرات التى تحتوى على كمية كبيرة من الماغنسيوم و الفسفور و الذى يعتبر مفيد جدا للاسنان و كما انه يحتوى على حمض اناكارديش و الذى يعمل على قتل البكتريا الموجودة على الاسنان
سابعا : القرفة :
ان القرفة مهم جدا للاسنان و ان القرفة تمتاز بانها مضادة للميكربوات و قومى بوضع القليل من القرفة على معجون الاسنان او قومى باستخدامها كغرغرة من خلال وضع القليل من القرفة فى الماء و عمل الغرغرة بها
ثامنا : اللبن
ان اللبن من امكونات المهمة التى تعمل على تقوية الاسنان و الحفاظ عليها من التسوس و هذا لانه منخفض الحموضة و كما انه غنى بالكالسيوم
ان هذه العديد من الاطعمة التى تكون مهمة للحفاظ على اسنان الاطفال و يجب ان يتناولها الطفل و التى تعمل على حفاظ على الاسنان للطفل من التسوس و من الاصابة بالعديد من المشكلات التى من الممكن ان نتصيب الاسنان
