اطعمة و مشروبات لفصل الشتاء

ان البرد القارص الذى يتعرض اليه الانسان فى فصل الشتاء يجب عليك التخلص منه و هذا من خلال العديد من الاطعمة المختلفة و التى تساعد على تدفئة الجسم و لهذا اليوم نتعرف على اهم الاطعمة و المشروبات التى تساعد على تدفئة الجسم بشكل كبير و التى تعمل على مقاومة البرودة  و التى تعمل على الوقاية من الخمول و الكسل الذى نتعرض اليه فى فصل الشتاء 

الاطعمة المختلفة و التى تدفء الجسم 

اولا : التفاح 

ان التفاح من الاطعمة المختلفة و التى تساعد على تدفئة الجسم فى فصل الشتاء و ان التفاح يحتوى على مادة الكيرستين و التى تعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية و التى تساعد على علاج البرد و الانفلونزا و لهذا يجب عليك الحرص على تناول التفاح للصحة 

ثانيا : الشاى الاخضر 

ان الشاى الاخضر من المشروبات المهمة و البتى يتم تناولها ساخنة و كما انه يعمل على تدفئة الجسم فى فصل الشتاءو كما ان الشاى الاخضر يعمل على التخسيس و كما انها تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى و كما انه يعمل على الوقاية من نزلات البرد و الانفلونزا 

ثالثا : عصير البرتقال 

ان عصير البرتقال يعد من العصائر الشتوية و التى تكون مهمة جدا فى فصل الشتاء و كما انه يحتوى على فيتامين ج و الذى يعمل على  المساعدة على تنشيط الجهاز المناعى و الذى يعمل على الحماية من الكثي من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان فى فصل الشتاء و كما انه يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على الحماية من الكثير من الامراض التى تصيب الصحة و منها انه يعمل على الوقاية من امراض البرد و الالنفلونزا و التى تصاحب قدوم فصل الشتاء 

رابعا : السبانخ 

ان السبانخ تعمل على المساعدة على تدفئة الجسم و كما ان السبانخ تحتوى على الكثير من الالياف و الماغنسيوم و كما انه يحتوى على فيتامين ك و التى تعمل المساعدة على تكوين كرات الدم الحمراء و كما انه يحتوى على حمض الفوليك و الذى يعمل على المساعدة على تقوية الجهاز المناعى و الذى يعمل على الوقاية من الكثير الامراض المختلفة 

خامسا : حمص الشام 

ان حمض الشام يعمل على المساعدة على التدفئة فى فصل الشتاء و الذى يعمل على منح الشعور بالطاقة و كما انها تعمل على الحماية و الوقاية من نزلات البرد التى تصيب الانسان و كما انه يحتوى على الاوميجا 3 و الالياف التى تساعد على امداد الجسم بالطاقة و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض 

كانت هذه اليك افضل الاغذية التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على الصحة و كانت تعمل على الوقاية من كثير من نزلات البرد و الانفلونزا و كما انه يعمل على تدفئة الجسم بشكل كبير