الغذاء بدون حليب

يجب أن الرضاعة الطبيعية والمواد الغذائية الوحيدة للأشهر الستة الأولى. يجب الاستمرار في الرضاعة الطبيعية خلال العام الأول. عندما يكون الرضيع ستة أشهر يجب أن الأطعمة الصلبة تدريجيا بالإضافة إلى حليب الثدي لتلبية الحاجة إلى الطاقة والمواد الغذائية. قد يحتاج بعض الأطفال الأطعمة الصلبة قبل ستة أشهر من العمر، ولكن يفضل عدم اعطاء حتى أربعة أشهر من العمر. 

إذا كانت الأم ليست الرضاعة الطبيعية، أو أنه يحتاج إلى بعض الحليب بالإضافة إلى حليب الثدي، وينبغي استخدام حليب الأطفال حتى سن 12 شهرا. تتوفر في الصيدليات والطبيب يمكن طباعة بدائل الحليب على وصفة طبية حتى بلوغ الطفل 10 بدائل الحليب. يجب أن طبيبك أو أخصائي التغذية جنبا إلى جنب مع النظر الدي بديل الحليب الذي هو أفضل للطفل.

وبالنسبة للأطفال دون سن ثلاث سنوات الذي يجب تجنب بروتين الحليب، فإنه من المستحسن أن تشمل بدائل الحليب على أساس متحللة (حلمأة) بروتين الحليب في نظامهم الغذائي. وهناك عدد قليل من الأطفال تتفاعل أيضا على المنتجات استبدال الحليب المهدرج (الببتيد)، وفي مثل هذه الحالات يمكن أن تستخدم منتجات الألبان بديلا التي تعتمد على الأحماض الأمينية أحادية (الأحماض الأمينية). 

​

يرجى ملاحظة أن ليس كل بدائل الحليب لا  تحتوى على متطلبات غطاء الكالسيوم وحده، وأنه قد يكون هناك حاجة لمكملات الكالسيوم أيضا من بين أولئك الذين يستخدمون بديل الحليب.

ويتطلب ذلك دافعا كبيرا والصبر من الوالدين عندما يكون الطفل سوف تعتاد على استخدام بديل الحليب،ان  الأذواق تختلف من حليب الثدي ومنتجات حليب البقر. لا بد من إعطاء وقت الطفل على التعود على طعم جديد ولن تتخلى عن مقدمة قبل بديل الحليب حاولت عدة مرات على مدى فترة. 

وتبين التجربة أن يكون أسهل عندما يكون الطفل تحت 1 سنة. إذا كان ذلك ممكنا، يمكن الإدمان تكون تدريجية، أي عن طريق خلط الحليب البديل في لبن الطفل المعتاد ومن ثم زيادة نسبة استبدال الحليب أكثر من بضعة أيام. 

لا ينبغي أن تستخدم للأطفال دون سن 3 سنوات لأنه يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين والمواد المغذية الأخرى.

طفلك يحتاج الكالسيوم والفيتامينات، وأنها قد تتطلب اشياء إضافية وتغييرات أخرى باهظة لتلبية الطاقة للطفل و تستخدم  عن شراب الوجبة وعند إعداد  الى الأطفال عصيدة. أنها يمكن أن تستخدم أيضا في الطهي الأخرى.

العصيدة يمكن أن تكون مصنوعة من الدقيق الغنية بالحديد أو خالية من الحليب مسحوق الحبوب الطفل. كسائل يجب استخدام حليب الثدي أو حليب الأطفال بدائل. عصيدة المطبوخة مع الماء يعطي التغذية قليلة جدا. الأطفال محلية الصنع عصيدة يمكن أن تكون مصنوعة من الشوفان والدخن أو الحديد إثراء الطحين والحبوب الكاملة. وهناك عدة أنواع من مسحوق عصيدة الأطفال بدون حليب.

هناك بدائل لمختلف منتجات الألبان، والتي تقوم على فول الصويا، والأرز أو الشوفان. للبالغين والأطفال الأكبر سنا (أكثر من 3 سنوات)، وتستخدم هذه المنتجات البديلة على حد سواء كما الشرب والطبخ. هناك المشروبات والمنتجات مثل اللبن على أساس الصويا، والشوفان التي المدعم بالكالسيوم وفيتامين ب.

 لها قيمة غذائية قليلة وينبغي أن تستخدم فقط لأغراض الطهي . وتباع المنتجات البديلة في المتاجر مع مجموعة واسعة من المنتجات، في محلات الأغذية الصحية وعن طريق الإنترنت.

احرصى على قراءة هذا الموضوع جيدا حتى تتعرفى على الغذاء بدون حليب هل هو ضار ام نافع و هذا ما قدمناه اليك فى هذه المقالة من  اكلات