نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، الغذاء الذى يسمن الوجه ، لا شك ان الغذاء الصحي السليم ، يقى الجسم من جميع الامراض ويساعد على بناء الجسم ، فالغذاء هو اساس الحياه ، فكثيرا من الاشخاص لا يهتمون بنوعية غذائهم ، ولا كم السعرات الحرارية التى تحرق فى الجسم ، ولا يعلمون ان للغذاء دور كبير جدا فى ، نمو الشعر وكثافته وجماله ، ونضارة البشرة وجمالها واشراقها ، ولون وجمال الجسم ، الغذاء الصحي هو اساس كل شئ ، وهل تعلمين ايضا ان للغذاء دور هام فى تسمين الخدود ، نعم ؟ هل تعانين سيدتى من نحافة الخدود والوجه ، فاليكي سيدتى من خلال هذا المقال ائمن الطرق للحصول على خدود منتفخة وسمينه طبيعا ، من خلال الغذاء الذى يساعد على تسمين الوجه .
* الغذاء الذى يسمن الوجه :
1- لابد من تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم لتران على الاقل او بما يعادل ثمانى اكواب فى اليوم ، للحصول عىل بشرة نضرة ومشرقة .
2- لابد من الحصول على قدر كافى من النوم على مدار اليوم والابتعاد عن السهر والارهاص والتوتر والضغوطات النفسية .
3- احرص على الحصول على قدر كافى من الخضروات الطازجة مثل الخيار ، البازلاء ، والحصول ايضا على قدر كافى من تلك الفواكه الطازجة مثل ، الموز ، العنب والبرتقال ، فهى غنية بمضادات الاكسدة ومليئة بالفيتامينات التى تساعدك على تسمين الوجه .
4- يمكنك تناول كمية من السمسم المحمص او النئ ، بشكل يومي فهو مفيد جدا ويساعدك على التخلص من نحافة الوجه ، فهو غني بالزيوت الطبيعية .
5- الحبة من اهم الاطعمة التى تساعد على التسمين ، ويمكنك تناولها عن طريق غلى حب الحلبة فى كوب من الماء ، ثم تقومى بتصفيتها او تناول الحب بعد سلقة مع ماء الحلبة ويمكنك تحليته بالعسل النحل او العسل الاسود ، ويتم شرب كوب الى كوبين يوميا .
6- يمكنك تناول كوب من الزبادي مضاف اليه ملعقة من العسل وملعقة من الخميرة البيرة ونخلطهم جيدا مع بعض ثم تتناوليه بشكل يومي مساء قبل النوم ، فهو يساعد على تسمين الخدود والتخلص من نحافة الوجه .
