اغذية للتخلص من السموم

 حتى تتخلصى من السموم الموجودة بالجسم عليك ان تتعرفى على افضل الاغذية التى تساعد على التخلص من السموم بالطريقة الجيدة و منها ما يلى 

اغذية مهمة للتخلص من السموم :

اولا : الكرنب

ان الكرنب من المكونات التى تعتبر مهم جدا و دائما ما ينصح بها و كما انه من الاطعمة اتلتى تعمل على تخليصك من السموم الموجودة بالجسم و كما انه يساعد على انخفاض ضغط الدم و كما ان الكرنب يحتوى على العديد من العناصر الصحية المهمة للصحة و منها فيتامين ب6 و فيتامين د و فيتامين ك و كما انه يحتوى على المنجنيز و الحديد و الكالسيوم و كما انه يحتوى على الفسفور و البوتاسيوم و كما انه يمنع الاصابة بامراض الزهايمر المختلفة

ثانيا : الافوكادو

ان الافوكادو من المكونات الرائعة التى تععمل على التخلص من السموم الموجودة بالجسم و كما انه يزيل الفضلات التى تتكرام فى الدم الشريانى و انت الافوكادو يجتوى على فيتامين E و الذى يعمل على حماية الجلد من اى تلف ممكن ان يحدث للجلد و الذى يكون بسبب الشقائق الحرة و كما انه من المصادر الجيدة للاحماض الامينية و الاوميجا 3 و كما ان الافوكادو يكون من الاغذية المفيدة جدا للصحة بشكل عام و هذا لانه يحتوى على الاوميجا 3 الصحية و كما انه يحتوى على مادة الكولاجين و التى تعمل على منع الاصابة بامراض السرطان و كما ان زيت اللافوكادو يعمل على تجديد  خلايا الجلد التالفة و الجافة

ثالثا: الشاى الاخضر :

ان الشاى الاخضر يعمل على التخلص من السموم الموجودة بالدم و يعمل على تنقية الدم و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الجلد الى التلف الناتج عن الاصابة باشعة الشمس المختلفة و كما انه يقلل من الالتهبات التى تحدث نتيجة التعرض للاشعة الفوق بنفسجية و التى من الممكن ان تنتج الحروق المختلفىة و كما انه يعمل على منع ظهور التجاعيد و الشخوخة المبكرة التى تظهر على البشرة

رابعا: البروكلى

البروكلى من اكثر الخضروات المهمة التى تعمل على افادة اصحة بشكل كبير و كما انها تعمل على المساعدة فىة تنقية الجسم من السموم الموجودة بالدم و كما انه يحتوى على كمية كبيرة جدا من فيتامين سى المهم جدا للتخلص من السموم كما انها تحتوى على فيتامين ك و تحتوى على العديد من الاحماض الدهنية و البوتاسيوم و كما انها تحتوى على الماغنسيوم و الفسفور و كما انها تعمل على الحد من الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة و كما انها تحتوى على فيتامية ك و الذى يعمل على الحفاظ على صحة العظام و يمنع الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يعمل على تنظيم الهرمونات

خامسا : التفاح

ان التفاح من الفواكه المهمة التى تعمل على تنقية الدم بشكل كبير و كما انها تعتبر من المصادرلا الهامة للبوتاسيوم و المنجنيز و الماغنسيوم و كما انه يحتوى على الصوديوم و فيتامين ا و فيتامين سى و التى تعمل على طرد المعادن الثقيلة بالجسم و ان التفاح يحتوى على العديد من المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على مواجهة الشقائق الحرة و التى تدمر الخلايا و كما انها تعمل على تقوية الجهاز المناعى