اغذية للتخلص من دهون البطن

اليك الان العديد من الاغذية التى تعمل على حرق الدهون الموجودة بالبطن و التى يتم اذابتها عبر تناول العديد من الاغذية الطبيعية التى تعمل على ذلك فهيا نتعرف عليها 

اولا : البصل :

يعد البصل من اهم الاغذية التى تعمل على حرق الدهون التى توجد بالبطن و هذا لان البصل يحتوى على المواد المضادة للالتهابات و منها مادة الكيرستين و الذى يعمل على التخلص من الخلايا الدهنية الموجود فى البطن و كما انه يحتوى على احماض اوميجا 3 و لهذا احرصى على تناول البصل و تقديمه فى الاكلات المختلفة 

ثانيا : الثوم :

الثوم يعمل على انقاص مستوى الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على نسبة بالكبريت و كما انه يعمل على حماية الجسم من التعرض لاى تجلط فى الدم و كما انه يعمل على زيادة نسبة البروتين الدهنى 

ثالثا : الطماطم :

الطماطم لا تحتوى على السعرات الحرارية الكثيرة و لهذا فهى مفيدة جدا فى حالى الرغبة فى حرق الدهون و كما انها تعمل على تحفيز الجهاز الهضمى على الحركة فاحرصى على تناول الطماطم 

رابعا : المشروم :

المشروم من الاغذية التى تحتوى على البروتين الدهنى و كما تنه يعمل على نقص الكوليسترول الموجود بالجسم و كما انه يجب تناول المشروم فى العديد من الاكلات و التى تعمل على حرق الدهون الموجودة بالبطن بشكل طبيعى

 خامسا : الخيار :

الخيار من الخضروات التى تحتوى على حمض الكحول و كما انها تعمل على تحويل المواد الكربوهيدرات اى دهون و التى تعمل على تكوين الدهون داخل البطن

.سادسا : البيض :

اليبيض من البروتينات المهمة جدا للجسم و التى تعمل على الاحساس بالشبع فةر تناول البيض و كما انه يقدم على وجبة الافطار و يعمل على تقليل الدهون الموجودة بالجسم 

سابعا : الفاصوليا :

الفاصوليا تحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات و هذا يعمل على الشعور بالشبع و يمنع تراكم الدهون الموجودة بالبطن 

ثامنا : الجريب فروت :

الجريب فروت من الفواكه التى تعمل على التخفيض من نسبة الانسولين و يعمل على تحويل العديد من السعرات الحرارية الموجودة بالجسم الى طاقة و تعمل على حرق الدهون الموجودة بالجسم 

تاسعا : المكسرات :

قومى بتناول المكسرات التى تعمل على حرق الدهون الموجودة بالبطن و كما انها تعمل على الشعور بالشبع و قومى بتناول المكسرات الطازجة و التى تعمل على انقاص الدهون بالبطن